[PAYPAL] 100€ PAYPAL CARDIO BOXE

Bjrs je suis tellement désespérer de mon cardio eclatax en boxe malgres tt mes efforts (courir HIIT fractionné) et pourtant j'arrive pas a tenir 1 round de sparring dur

QUE JE DONNE 100€ PAYPAL A CELUI ME DONNERA UN CONSEIL QUI FONCTIONNERA

Me sortez pas des conneries du style corde a sauter etc j'ai du en faire 500h 0 résultat

Merci

Yo couscousquanitc

1m72 83kg

Je suis le secondaire de lou

Réponse de ChatGPT :

le HIIT/course ne suffit pas toujours pour le cardio boxe.

Les vrais coupables : respiration qui lâche + tension inutile (épaules/bras crispés) + manque de spécificité.

Essaie ça 2-3 semaines : Expire FORT sur CHAQUE coup (même en shadow)

Fais du sparring très lent/relax pour bosser le relâchement + la respi

Ajoute du shadow intense 5×3 min avec focus respi + détente

De rien

Le 26 février 2026 à 10:12:52 :
JaredGoff, explique ! (je suis le secondaire de Coussin56), si je l'applique et que ca marche je t'envoie les 100 balles paypal (donne ton paypal) MP

https://www.instagram.com/reel/DUoFlWtjAjM/