Au final un IRONMAN 70.3 c'est facile

J'exagère avec mon titre putassier mais un "half" ironman, appelé 70.3 c'est de la branlette
Les distances :
1,9 km de natation
90 km de vélo
21 km de course à pied

Tout homme qui s'entretient un minimum tape ces distances
Et visiblement la moyenne est entre 5h50 et 6h30

Nage 50 minutes
Vélo 2h30 sur du plat grand max
CAP 2h10 grand max

Un total de 5h30. Les "mecs" qui prennent 6h30 on en speak ?

Le 10 février 2026 à 23:58:30 :
Vas-y, on te regarde

Tu as déjà essayé ?

Le 11 février 2026 à 00:00:51 :
C'est à peine plus dur qu'un marathon oui

Oui le seul truc physique c'est la nage mais le vélo c'est full récup, surtout sur du plat

Le 11 février 2026 à 00:01:40 :
C'était drôle à lire, merci

Je ne troll qu'à peine. Ca semble easy

c'est l’enchaînement des 3 la difficulté

on attend ton strava l'auteur

Le 11 février 2026 à 00:04:43 :
ça serait facile si je n'étais pas complètement finito

Va courir, nager et pédaler

Le 11 février 2026 à 00:04:49 :
c'est l’enchaînement des 3 la difficulté

on attend ton strava l'auteur

Nage c'est compliqué, mais vélo c'est de la récup. 20km de CAP ça se fait tranquillement.
Vasy khey on s'ajoute, je suis dans le RISIRUN

Le 11 février 2026 à 00:05:22 :

Le 11 février 2026 à 00:04:43 :
ça serait facile si je n'étais pas complètement finito

Va courir, nager et pédaler

plus beaucoup de temps libre, je commence le sport à 21h

à 25 ans il y aurait peut-être eu moyen avec un bon vélo de chrono. Je l'aurais fini, mais pas sûr du 5h30

Le 11 février 2026 à 00:03:48 :

Le 11 février 2026 à 00:01:40 :
C'était drôle à lire, merci

Je ne troll qu'à peine. Ca semble easy

Khey, ça ne l'est pas
1,9km en natation, c'est 76 longueurs de ta piscine municipale
Ok ça se fait bien sûr, je ne dis pas le contraire
mais c'est usant déjà
Et en plus ce n'est pas dans l'eau calme de ta piscine
Nager en mer n'a rien à voir et demande beaucoup plus d'énergie
Nager en mer au milieu de 60 mecs collés à toi qui te foutent des coups de partout et agitent les eaux, demande eeencore plus d'énergie

Mais soit
une fois que t'as fait ça et dépense vraiment beaucoup plus d'énergie que tu ne sembles l'imaginer
t'es parti pour 90 bornes de vélo
Je sais pas comment tu l'imagines mais visiblement, mal

c'est vraiment pas rien du tout 90 km de vélo
même sur du plat
sachant que non les parcours ne sont pas plats
le moindre faux plat montant va te buter, faut le savoir

Enfin, une fois que t'as réussi ça, faut que tu traînes ta tronche encore plus de 20 bornes en courant
T'as plus de bras, plus d'abdos, plus de jambes mais go te peter les genoux sur 20km
90 % des gens n'avancent plus qu'au ralenti

Franchement c'est faisable
des tas de gens le font
mais pour y avoir assisté
et avoir pratiqué séparément les trois sports
c'est monstrueux

Par contre évidemment je t'encourage à t'inscrire au 70.3 des Sables d'Olonne par exemple

je kifferais vraiment avoir ton ressenti final dans mes mp kheyou mais pour cette année je crois que c'est trop tard pour les inscriptions de tous les 70.3 de France

Le 11 février 2026 à 00:19:41 :

Le 11 février 2026 à 00:03:48 :

Le 11 février 2026 à 00:01:40 :
C'était drôle à lire, merci

Je ne troll qu'à peine. Ca semble easy

Khey, ça ne l'est pas
1,9km en natation, c'est 76 longueurs de ta piscine municipale
Ok ça se fait bien sûr, je ne dis pas le contraire
mais c'est usant déjà
Et en plus ce n'est pas dans l'eau calme de ta piscine
Nager en mer n'a rien à voir et demande beaucoup plus d'énergie
Nager en mer au milieu de 60 mecs collés à toi qui te foutent des coups de partout et agitent les eaux, demande eeencore plus d'énergie

Mais soit
une fois que t'as fait ça et dépense vraiment beaucoup plus d'énergie que tu ne sembles l'imaginer
t'es parti pour 90 bornes de vélo
Je sais pas comment tu l'imagines mais visiblement, mal

c'est vraiment pas rien du tout 90 km de vélo
même sur du plat
sachant que non les parcours ne sont pas plats
le moindre faux plat montant va te buter, faut le savoir

Enfin, une fois que t'as réussi ça, faut que tu traînes ta tronche encore plus de 20 bornes en courant
T'as plus de bras, plus d'abdos, plus de jambes mais go te peter les genoux sur 20km
90 % des gens n'avancent plus qu'au ralenti

Franchement c'est faisable
des tas de gens le font
mais pour y avoir assisté
et avoir pratiqué séparément les trois sports
c'est monstrueux

Par contre évidemment je t'encourage à t'inscrire au 70.3 des Sables d'Olonne par exemple

je kifferais vraiment avoir ton ressenti final dans mes mp kheyou mais pour cette année je crois que c'est trop tard pour les inscriptions de tous les 70.3 de France

Je pense qu’en effet 1,9km de nage est le plus difficile du fait des nageurs autour.
J’ai deja réalise les trois distances indépendamment aussi et je me rends bien compte de la difficulté, bien que celle-ci sera surtout liée au parcours

Le 11 février 2026 à 00:05:21 :
d'ailleurs pourquoi ça s'appelle 70.3

Parce que 49.3 c'était déjà utilisé

Le 11 février 2026 à 08:11:38 :

Le 11 février 2026 à 00:05:21 :
d'ailleurs pourquoi ça s'appelle 70.3

Parce que 49.3 c'était déjà utilisé

Monter sur Borsnstein durant la nage et faire un croche patte a Lecorniaud durant la course