[RAMADAN/ MUSCU] Conseils pour ce mois de Ramadan

Bon les kheys, comme tous les ans je sens que je vais retomber dans la boucle des -6kg à la fin du mois de Ramadan et revenir à la salle avec un corps de phasme

Donnez moi des conseils pour limiter la casse, je veux pas perdre plus de 3kg ça me rend fou de tout reprendre proprement après