Pour vous le sport c'est important ?

Le 06 février 2026 à 18:04:21 :
Je me s si le sporr n'existe pas

Ah ouais donc méga important
Tu fais quoi ? Marche, muscu, course, natation ?

Le 06 février 2026 à 18:04:36 :
Oui

Une fois par semaine au moins ? Ou t'en fais de manière sporadique ?

Le 06 février 2026 à 18:04:52 :

Le 06 février 2026 à 18:04:21 :
Je me s si le sporr n'existe pas

Ah ouais donc méga important
Tu fais quoi ? Marche, muscu, course, natation ?

Muscu et cardio (cardio normalement c'est sdc mais si je peux pas c'est cardio pure)

Oui pour durer en forme.

Des exos précis m'aident à avoir plus de carrure ou limiter la prise de bide par exemple

Le 06 février 2026 à 18:04:56 :
Si t'as un corps et que tu le bouges pas autant se S

J' ai un corps mince, je suis pas à plaindre
Mais pour le mental c'est vrai que ça pourrait être bénéfique

Non

10 ans que je fais de la muscu, j’ai une shape de merde, j’ai perdu du temps et de l’argent. Ça a plus eu un impact négatif sur ma vie que positif. J’aurais dû allouer mon temps à une chose plus productive, plus sociale.

Après un sport d’équipe sans doute que c’est plus bénéfique, mais muscu je déconseille à long terme. La 1ère et 2ème année de pratique restent quand même introllable mais au delà c’est une perte de temps

Le 06 février 2026 à 18:07:06 :
Non

10 ans que je fais de la muscu, j’ai une shape de merde, j’ai perdu du temps et de l’argent. Ça a plus eu un impact négatif sur ma vie que positif. J’aurais dû allouer mon temps à une chose plus productive, plus sociale.

Après un sport d’équipe sans doute que c’est plus bénéfique, mais muscu je déconseille à long terme. La 1ère et 2ème année de pratique restent quand même introllable mais au delà c’est une perte de temps

Déjà la muscu c'est pas vraiment un sport, c'est de la prépa physique.
Faire de la muscu pour faire de la muscu c'est pas bien intéressant. Surtout sans dopage.

Le 06 février 2026 à 18:07:06 :
Non

10 ans que je fais de la muscu, j’ai une shape de merde, j’ai perdu du temps et de l’argent. Ça a plus eu un impact négatif sur ma vie que positif. J’aurais dû allouer mon temps à une chose plus productive, plus sociale.

Après un sport d’équipe sans doute que c’est plus bénéfique, mais muscu je déconseille à long terme. La 1ère et 2ème année de pratique restent quand même introllable mais au delà c’est une perte de temps

On t'a dit qu'il fallait une certaine alimentation en parallèle pour optimiser les résultats ou..?

Le 06 février 2026 à 18:08:19 :

Le 06 février 2026 à 18:07:06 :
Non

10 ans que je fais de la muscu, j’ai une shape de merde, j’ai perdu du temps et de l’argent. Ça a plus eu un impact négatif sur ma vie que positif. J’aurais dû allouer mon temps à une chose plus productive, plus sociale.

Après un sport d’équipe sans doute que c’est plus bénéfique, mais muscu je déconseille à long terme. La 1ère et 2ème année de pratique restent quand même introllable mais au delà c’est une perte de temps

Déjà la muscu c'est pas vraiment un sport, c'est de la prépa physique.
Faire de la muscu pour faire de la muscu c'est pas bien intéressant. Surtout sans dopage.

C'est de plus en plus considéré scientifiquement comme la voie royale pour ralentir la sarcopénie et augmenter la longévité, à l'instar du cardio en zone 2

Le 06 février 2026 à 18:10:45 :

Le 06 février 2026 à 18:08:19 :

Le 06 février 2026 à 18:07:06 :
Non

10 ans que je fais de la muscu, j’ai une shape de merde, j’ai perdu du temps et de l’argent. Ça a plus eu un impact négatif sur ma vie que positif. J’aurais dû allouer mon temps à une chose plus productive, plus sociale.

Après un sport d’équipe sans doute que c’est plus bénéfique, mais muscu je déconseille à long terme. La 1ère et 2ème année de pratique restent quand même introllable mais au delà c’est une perte de temps

Déjà la muscu c'est pas vraiment un sport, c'est de la prépa physique.
Faire de la muscu pour faire de la muscu c'est pas bien intéressant. Surtout sans dopage.

C'est de plus en plus considéré scientifiquement comme la voie royale pour ralentir la sarcopénie et augmenter la longévité, à l'instar du cardio en zone 2

J'ai pas dit qu'il n'y a avait aucun bienfait.
Mais voilà, aller à la salle et faire les mêmes exos toutes les semaines, c'est lassant au bout d'un moment.

Le 06 février 2026 à 18:12:42 :

Le 06 février 2026 à 18:10:45 :

Le 06 février 2026 à 18:08:19 :

Le 06 février 2026 à 18:07:06 :
Non

10 ans que je fais de la muscu, j’ai une shape de merde, j’ai perdu du temps et de l’argent. Ça a plus eu un impact négatif sur ma vie que positif. J’aurais dû allouer mon temps à une chose plus productive, plus sociale.

Après un sport d’équipe sans doute que c’est plus bénéfique, mais muscu je déconseille à long terme. La 1ère et 2ème année de pratique restent quand même introllable mais au delà c’est une perte de temps

Déjà la muscu c'est pas vraiment un sport, c'est de la prépa physique.
Faire de la muscu pour faire de la muscu c'est pas bien intéressant. Surtout sans dopage.

C'est de plus en plus considéré scientifiquement comme la voie royale pour ralentir la sarcopénie et augmenter la longévité, à l'instar du cardio en zone 2

J'ai pas dit qu'il n'y a avait aucun bienfait.
Mais voilà, aller à la salle et faire les mêmes exos toutes les semaines, c'est lassant au bout d'un moment.

Justement, il existe des programmes différents

Le 06 février 2026 à 18:10:45 :

Le 06 février 2026 à 18:08:19 :

Le 06 février 2026 à 18:07:06 :
Non

10 ans que je fais de la muscu, j’ai une shape de merde, j’ai perdu du temps et de l’argent. Ça a plus eu un impact négatif sur ma vie que positif. J’aurais dû allouer mon temps à une chose plus productive, plus sociale.

Après un sport d’équipe sans doute que c’est plus bénéfique, mais muscu je déconseille à long terme. La 1ère et 2ème année de pratique restent quand même introllable mais au delà c’est une perte de temps

Déjà la muscu c'est pas vraiment un sport, c'est de la prépa physique.
Faire de la muscu pour faire de la muscu c'est pas bien intéressant. Surtout sans dopage.

C'est de plus en plus considéré scientifiquement comme la voie royale pour ralentir la sarcopénie et augmenter la longévité, à l'instar du cardio en zone 2

Oui productif de cellule anti cancer, ralentissement du vieillissement, de la sarcopenie, de l'arthrose, des inflammationss etc. Meilleur santé mentale, meilleur cardio, meilleur explosivité, endurance, force etc. Meilleur système nerveux, meilleur cognition ( meilleur raisonnement au taf etc). Bref la liste est longue. Sans oublier les endorphines et le boost libido et appétit. J'oublie énormément de trucs