AVIS sur ma sèche ?

Commencé ya une semaine : départ 80kg mon but est de descendre en dessous des 70kg ou 70 si shape ok

1m70 (issou)
bf estimé à 25% voire un peu plus

Je suis à 78.5kg pesé à jeun ce matin

Je bouffe 1900-2000 kcal par jour avec min 100g de prot. avec 2 séances par semaine de muscu (split haut du corps).

Sédentaire, mes plus grosses activités c'est monter 4 étages

C'est ok pour vous ? Je sais que j'étais passé de 85-75kg l'année dernière en quelques mois mais j'avais pas l'impression d'avoir amélioré ma shape tant que ça visuellement et ça m'avait démotivé à continuer.

Mes questions sont :

- est-ce que je mange pas assez/beaucoup ?
- je dois augmenter mon NEAT ou faire de la marche/course?
- est-ce normal qu'après avoir perdu 10kg j'ai été déçu ou ya un "effet seuil" de bf avant d'avoir un beau physique?