Besoin de conseils

Slt les gars ça fait 24 heures que j'ai pas dormi, peut être une heure je crois et je sens que je vais pas réussir a dormir encore.

Je suis en pleine crise de je sais pas quoi, je pète un câble la, des conseils a qui cela Est arrivé, j'ai le cerveau en ébullition, ça ne s'arrête pas