Fille, aujourd'hui je suis forte

Dura energy

La femme ne pleure pas (elle facture)

Révision jusqu'à midi

À midi makeup

Puis go la salle

Split squat à la Smith machine
Hip thrust
Tractions machine assistée
Dips élastique et sans élastique
Elévations latérales aux haltères

Le 01 janvier 2026 à 08:38:33 :
Bonne année bichette

Bonne année et meilleurs vœux, bambi energy 🦌

Le 01 janvier 2026 à 08:44:22 :
Mais tu vas pas te plaindre de la journée du tout ?

"QuedaLinda" et tous les autres pseudos en espagnol = pas moi, c'est un mec qui troll
Si tu fais référence à lui

Le 01 janvier 2026 à 08:54:22 :
Tu peux pas faire des tractions normales je vois pas trop l'interêt avec l'assistance

Bah j'y arrive pas
Hier j'ai fait vite fait des dips sans élastique mais j'y arrive pas encore complètement
Alors les tractions laisse tomber

Le 01 janvier 2026 à 08:55:05 :

Le 01 janvier 2026 à 08:54:22 :
Tu peux pas faire des tractions normales je vois pas trop l'interêt avec l'assistance

Bah j'y arrive pas
Hier j'ai fait vite fait des dips sans élastique mais j'y arrive pas encore complètement
Alors les tractions laisse tomber

D'acc tu devrais essayer une barre plus basse pour commencer et si tu n'y arrives vraiment pas habitue toi à faire des pompes ça travaille les épaules et bras en même temps au bout d'un moment tu réussiras les tractions. Tu peux faire du rameur aussi.

Le 01 janvier 2026 à 09:00:19 :

Le 01 janvier 2026 à 08:55:05 :

Le 01 janvier 2026 à 08:54:22 :
Tu peux pas faire des tractions normales je vois pas trop l'interêt avec l'assistance

Bah j'y arrive pas
Hier j'ai fait vite fait des dips sans élastique mais j'y arrive pas encore complètement
Alors les tractions laisse tomber

D'acc tu devrais essayer une barre plus basse pour commencer et si tu n'y arrives vraiment pas habitue toi à faire des pompes ça travaille les épaules et bras en même temps au bout d'un moment tu réussiras les tractions. Tu peux faire du rameur aussi.

Merci khey

Le 01 janvier 2026 à 09:03:12 :

Le 01 janvier 2026 à 09:00:19 :

Le 01 janvier 2026 à 08:55:05 :

Le 01 janvier 2026 à 08:54:22 :
Tu peux pas faire des tractions normales je vois pas trop l'interêt avec l'assistance

Bah j'y arrive pas
Hier j'ai fait vite fait des dips sans élastique mais j'y arrive pas encore complètement
Alors les tractions laisse tomber

D'acc tu devrais essayer une barre plus basse pour commencer et si tu n'y arrives vraiment pas habitue toi à faire des pompes ça travaille les épaules et bras en même temps au bout d'un moment tu réussiras les tractions. Tu peux faire du rameur aussi.

Merci khey

De nada