seconde video du barrage

Recette de Crepe au red bull

Ingrédients (6 personnes)
300G de farine
3Oeufs entier
50Cl de red bull
3Cuilleres a soupe de sucre en poudre
2Cuilleres a soupes d'huile
50Cl de lait

Préparation
Mettez le red bull ensuite la farine mettez les oeufs et melanger mettez le lait et l'huile.

1. L'Avenue Montaigne (75008 Paris)

Point de départ : Commencez par l'Avenue Montaigne, le cœur du luxe parisien. Admirez les décorations et arrêtez-vous devant la façade de Dior. Cette année, un spectacle lumineux avec une roue de la fortune orné de fleurs et papillons vous attend.

Horaires : Spectacle visible toutes les 15 minutes, de 16h à 22h, jusqu'au début janvier.

2. Les Champs-Élysées (75008 Paris)

Distance : 10 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : Les platanes scintillent et les façades des grandes boutiques (comme Cartier et Guerlain) sont décorées. Ne manquez pas le nouveau spectacle son et lumière cette année, qui apportera encore plus de magie à cette avenue emblématique.

3. Le Printemps Haussmann (64 Boulevard Haussmann, 75009 Paris)

Distance : 10 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : Les vitrines de Noël animées racontent un joli conte, cette année sur le thème de New York. Vous pourrez aussi découvrir une patinoire gratuite au rooftop, idéal pour une pause féérique !

4. Les Galeries Lafayette (40 Boulevard Haussmann, 75009 Paris)

Distance : 5 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : Le sapin géant sous la coupole Art Nouveau est incontournable. Ne manquez pas le spectacle de lumière qui anime l’intérieur des Galeries toutes les 30 minutes. Et pour une vue imprenable, prenez un moment sur le rooftop !

5. Le Village Royal (25 rue Royale, 75008 Paris)

Distance : 10 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : Charmant passage de Noël avec de grandes décorations, comme des ours géants ou une montgolfière lumineuse. L'endroit est encore plus magique la nuit.

6. La Place Vendôme (75001 Paris)

Distance : 10 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : Admirez les grands sapins de Noël et la façade Louis Vuitton, souvent sublimée par des installations créatives.

7. Le Marché de Noël du Jardin des Tuileries (113 rue de Rivoli, 75001 Paris)

Distance : 5 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : Un marché de Noël féérique avec des chalets, des décorations lumineuses, et une ambiance chaleureuse. Vous y trouverez aussi une patinoire géante et des stands de vin chaud.

8. La Place Maurice Barrès (75001 Paris)

Distance : 5 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : La montgolfière illuminée et les façades Dior et Chanel décorées pour Noël. Un coin tranquille et élégant pour une dernière photo.

9. La Galerie Vivienne (5 rue de la Banque, 75002 Paris)

Distance : 10 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : Une des plus belles galeries couvertes de Paris, où les mosaïques et vitrines scintillent de mille feux pendant la période des fêtes.

10. La Samaritaine (9 rue de la Monnaie, 75001 Paris)

Distance : 5 minutes à pied.

Ce qu'il faut voir : L'iconique calendrier de l'Avent géant et l’ambiance festive autour de son grand escalier décoré. Un endroit idéal pour finir la journée en beauté !

1. Cocktails en folie 🍹

Shaker magique (pour faire des cocktails comme un pro)

Sirops exotiques : Sirop de mangue, sirop de fruit de la passion, grenadine, curaçao bleu

Rhum épicé (parfait pour un cocktail de Noël à tout moment de l’année)

Gin infusé au concombre (pour un Gin Tonic frais et original)

Liqueur de violette (pour des cocktails poétiques et délicats)

Champagne pétillant (pour la touche de luxe)

Absinthe (si vous aimez les classiques mystérieux et audacieux)

Liqueur de café (pour une touche de douceur et un peu d'énergie)

Citrons et limes frais (pour ajouter un zeste de fraîcheur à tous les cocktails)

2. Accord parfait avec les alcools 🍴

Planche apéro géante avec des mini saucissons, fromages affinés, et olives marines

Chips de patate douce et guacamole épicé (pour pimenter l’ambiance)

Pop-corn au caramel salé (pour l’effet sucré-salé addictif)

Bâtonnets de légumes et sauce au yaourt à la menthe (pour calmer les saveurs trop fortes)

Mini-burgers gourmands avec des sauces secrètes maison (pour les vrais gourmands)

Pizzas aux truffes et fromage de chèvre (un classique revisité avec une touche chic)

Gâteaux fondants au chocolat (pour finir la soirée sur une note douce et chocolatée

3. Accessoires pour la soirée 🍸

Verres à cocktail lumineux (qui changent de couleur en fonction de la boisson)

Pailles en métal doré (élégantes, écologiques et parfaites pour les photos)

Sous-verres en marbre (pour ajouter un côté chic à votre table)

Serviettes en papier à motifs vintage (parce que c'est le détail qui fait la différence)

Plantes exotiques en pots dorés (pour apporter une touche de verdure et de fraîcheur)

Bols à punch géants (parce qu'il faut bien un endroit pour mélanger toutes ces liquides)

4. Décorations d’ambiance 🎊

Guirlandes lumineuses à LED (pour une lumière douce et cosy)

Ballons en forme de bouteilles de cocktail géantes (parce que pourquoi pas ?)

Tapis de danse à paillettes (pour une soirée où tout le monde peut se lâcher)

Candles à l’odeur d’alcool (oui, des bougies parfumées au gin, pourquoi pas ?)

Mur photo Instagramable (avec des éléments flashy et des accessoires fun comme des lunettes en forme de cocktail)

Des confettis dorés (pour une explosion de joie à la fin de la soirée)

5. Musique et ambiance 🎶

Enceinte Bluetooth waterproof (pour transporter la fête partout)

Playlist "Retro Disco Funky Party" (pour que la vibe soit électrisante)

Micro karaoke (sous forme de défi chantant entre amis)

Platine vinyle vintage (pour une touche cool et rétro, avec une collection de vinyles funky)

Séance de danse avec des accessoires lumineux (bâtons lumineux, gants LED)

Un jeu de société de type "Truth or Drink" (pour des questions osées entre amis)

6. Jeux et défis 🎲

Roue de la chance alcoolisée (pour choisir les cocktails à boire ou des défis à réaliser)

Verres à shot en forme de licorne (parce qu’on a tous un côté enfant)

Table de beer pong avec des verres géants (le jeu classique, mais en mode XXL)

Jeu de cartes "Crazy Shots" (des défis alcoolisés à la place des simples cartes classiques)

Piñata cocktail (remplie de petites bouteilles miniatures d’alcool ou de bonbons alcoolisés)

Roulette russe à shots (c’est pour les téméraires qui aiment l'adrénaline)

7. Déguisements et accessoires à porter 🕺

Chapeaux de fête et lunettes à paillettes (parce que l’on fête la vie !)

T-shirts "Drink & Dance" à message drôle (pour l’unité du groupe)

Tattoos éphémères de cocktails (pour briller comme des stars de la soirée)

Moustaches en carton sur bâton (pour les photos doudou et mémorables)

8. Autres indispensables 🛒

Garnitures de cocktails : cerises confites, tranches de fruits, sucre coloré pour les bords des verres

Glace pilée (indispensable pour des cocktails frais et une ambiance chill)

Bouteilles d’eau et snacks anti-gueule de bois (l’hydratation avant tout !)

Sprays désodorisants à senteur tropicale (pour garder l’air frais toute la soirée)

Cendriers rigolos (si certains fument, pourquoi ne pas leur offrir un cendrier en forme de cactus ?)

9. Pour la fin de soirée 🎉

Serviettes en papier à message : "Aujourd’hui, c’est l’anniversaire de quelqu’un" (parce que c’est toujours une excuse)

Un panier de petits délices pour finir : macarons, truffes en chocolat, bonbons gélifiés.

1️⃣ 10 minutes Apprendre UNE idée forte

👉 Objectif : nourrir ton cerveau, pas le saturer.

Lis 510 pages d’un bon livre
ou

Regarde une vidéo intelligente courte (vulgarisation, histoire, science, philo, économie)

🔑 Règle d’or :

Une seule idée à retenir, pas plus.

Exemples de sources simples :

Livres de vulgarisation

Podcasts courts

Chaînes YouTube éducatives

Articles bien écrits (pas les réseaux sociaux)

2️⃣ 10 minutes Transformer l’info en intelligence

👉 C’est ici que tu deviens vraiment plus intelligent.

Résume avec tes mots :

à l’écrit (35 lignes)

ou à voix haute comme si tu expliquais à quelqu’un

Pose-toi UNE question :

« Comment cette idée change ma façon de voir les choses ? »

🧠 C’est l’explication qui crée l’intelligence, pas la consommation.

3️⃣ 5 minutes Faire un lien

👉 L’intelligence, c’est connecter.

Relie l’idée à :

ta vie

une expérience passée

une autre idée que tu connais

Exemple :

“Ça me rappelle…”
“Je comprends mieux pourquoi…”
“Je pourrais utiliser ça pour…”

4️⃣ 5 minutes Muscler le cerveau

👉 Un cerveau intelligent est aussi rapide et clair.

Choisis UNE seule chose :

calcul mental rapide

sudoku / énigme

jeu de logique

apprendre 3 mots nouveaux (français ou autre langue)

Règles ultra importantes (sinon ça ne marche pas)

❌ Pas de multitâche
❌ Pas de scroll infini
❌ Pas de contenu vide

✅ Même heure chaque jour
✅ Peu mais tous les jours
✅ Régularité > motivation

Pourquoi ça marche vraiment

Tu apprends

Tu comprends

Tu connectes

Tu exerces

👉 C’est exactement ce que font les gens très intelligents… mais en version simple.

Bonus (facultatif mais puissant)

Une fois par semaine :

raconte à quelqu’un UNE idée que tu as apprise
enseigner = intelligence x2

📅 PROGRAMME HEBDO SIMPLE
🔵 Lundi Culture générale

🎯 Comprendre le monde

10 min

Une vidéo ou un article sur :

histoire

géopolitique

science

société

10 min

Résume en 3 phrases :

“Avant je pensais…”

“J’ai appris que…”

“Ça change quoi pour moi ?”

5 min

Lien avec l’actualité ou ta vie

5 min

3 nouvelles infos à mémoriser

🟢 Mardi Parler mieux (charisme & clarté)

🎯 Avoir l’air intelligent quand tu parles

10 min

Regarde quelqu’un qui parle très bien
(conférence, interview, podcast)

10 min

Répète une phrase en mieux :

plus courte

plus claire

plus impactante

5 min

Apprends 3 mots précis
(synonymes plus élégants)

5 min

Dis un mini discours à voix haute (1 min)

🟣 Mercredi Réflexion & logique

🎯 Penser plus vite et mieux

10 min

Enigme, logique, raisonnement, stratégie

10 min

Explique la solution comme à un enfant

5 min

“Où je pourrais utiliser ce raisonnement ?”

5 min

Calcul mental ou jeu de logique

🟠 Jeudi Psychologie & intelligence sociale

🎯 Comprendre les gens

10 min

Une idée de psychologie humaine

10 min

Note :

pourquoi les gens agissent ainsi

comment mieux réagir toi

5 min

Pense à une situation vécue

5 min

1 règle sociale à retenir

🔴 Vendredi Esprit critique

🎯 Ne pas être manipulé

10 min

Analyse :

une pub

un post viral

une opinion populaire

10 min

Pose ces 3 questions :

Qui parle ?

Pourquoi ?

Qu’est-ce qu’on ne me dit pas ?

5 min

Cherche une idée opposée

5 min

Résume en 1 phrase claire

🟡 Samedi Créativité & idées

🎯 Avoir des idées intelligentes

10 min

Observe quelque chose banal

10 min

Trouve :

3 usages

3 améliorations

3 idées absurdes

5 min

Combine 2 idées différentes

5 min

Note une idée originale

⚪ Dimanche Consolidation

🎯 Devenir vraiment intelligent sur la durée

10 min

Relis la semaine

10 min

Choisis 1 idée forte

5 min

Explique-la à voix haute

5 min

Note ce que tu as amélioré

📚 CONTENUS ULTRA EFFICACES (sans bullshit)
📖 Livres faciles et puissants

Une histoire du monde pour les nuls

Sapiens

Psychologie de la connerie

L’art d’avoir toujours raison

🎧 Podcasts

France Culture (formats courts)

Thinkerview (extraits)

Affaires sensibles

🎥 YouTube (intelligent mais accessible)

Le Monde à l’envers

Science étonnante

Heu?reka

Nota Bene

🧠 RÈGLES D’OR (très importantes)

✅ 30 min MAX
✅ Tous les jours
✅ Une seule idée par session
❌ Pas de scroll
❌ Pas de contenu vide

🚀 CE QUI VA CHANGER EN 30 JOURS

Tu comprends plus vite

Tu parles mieux

Tu réfléchis plus clairement

Les gens te trouvent plus intelligent

Tu te fais plus confiance

🌍 MONDE & SOCIÉTÉ

Pourquoi les inégalités augmentent dans les pays riches

Différence entre croissance économique et progrès humain

Comment les médias influencent l’opinion publique

Pourquoi les villes rendent riches… mais malheureux

Le déclin de la confiance dans les institutions

Mondialisation : gagnants, perdants et illusions

Pourquoi les démocraties deviennent instables

Le rôle réel des élites (mythe vs réalité)

Pourquoi la méritocratie est contestée

Vieillir dans une société obsédée par la jeunesse

🧠 PSYCHOLOGIE & COMPORTEMENT HUMAIN

Les biais cognitifs les plus dangereux au quotidien

Pourquoi on préfère croire plutôt que savoir

Le besoin de reconnaissance et ses dérives

Pourquoi les gens intelligents doutent plus

Effet de groupe et conformisme

Le lien entre peur et prise de décision

Pourquoi on s’auto-sabote

L’illusion du libre arbitre

Pourquoi on aime les leaders toxiques

Le bonheur : mythe moderne ou réalité mesurable

🧩 PENSÉE & ESPRIT CRITIQUE

Différence entre intelligence, savoir et sagesse

Comment reconnaître une manipulation

Pourquoi les débats dégénèrent

La différence entre opinion et fait

Les sophismes les plus courants

Pourquoi avoir raison n’est pas convaincre

Le danger des idées simples

Comment penser contre soi-même

La nuance comme forme d’intelligence

Pourquoi le doute est une force

📚 HISTOIRE & IDÉES

Pourquoi l’histoire se répète (ou pas)

Les grandes révolutions et leurs erreurs

Comment les idéologies naissent

Le pouvoir des mythes fondateurs

Pourquoi certaines civilisations s’effondrent

La peur du changement dans l’histoire

Les grandes erreurs humaines récurrentes

Pourquoi le progrès n’est pas linéaire

💬 LANGAGE & COMMUNICATION

Comment le langage façonne la pensée

Pourquoi certains mots font peur

Le pouvoir du storytelling

Parler moins pour dire plus

Pourquoi les gens confondent émotion et vérité

L’éloquence vs la manipulation

⚙️ SCIENCE, TECH & FUTUR

Intelligence artificielle : fantasme vs réalité

Pourquoi la technologie ne rend pas toujours plus libre

Le progrès scientifique et ses limites

Le rapport humain-machine

L’avenir du travail

Le sens de la vie à l’ère technologique

🏆 BONUS (niveau très élevé)

Peut-on être moral dans un système immoral ?

Liberté individuelle vs sécurité collective

Le paradoxe de la tolérance

Pourquoi l’intelligence peut rendre solitaire

Le vrai prix du confort moderne

COMMENT UTILISER CETTE LISTE (important)

👉 1 sujet = 1 jour = 30 minutes

10 min apprendre

10 min comprendre

10 min réfléchir

📓 Note :

ce que tu pensais avant

ce que tu penses maintenant