J'ai trouvé le cheatcode pour avoir plein d'énergie le jour du weekend :hap:

Depuis 3 semaines j'expérimente le même régime et j'ai vu un effet kisscool, à l'approche du vendredi je suis dans un surboost d'énergie.

J'avais demandé à chatgpt et il m'a répondu ça entre autre :
💡 En résumé :
Ce que tu ressens, c’est la combinaison parfaite de récupération, jeûne, sport et dopamine.
C’est un vrai cheatcode, mais fragile répété trop souvent, ça peut finir par épuiser les hormones et les neurotransmetteurs.

Vous pensez que je peux vendre ce cheatcode si j'en fait un pdf aux personnes qui veulent être des machines en soirée juste avec des brocolis et du riz ?

Genre des amies pensaient que j'avais tapé alors que 0

A la base je suis partis du postulat que le jeun intermittent provoque un effet de "chasse".

Par effet de bord..

Le 12 décembre 2025 à 23:02:26 :
Le seul cheatcode c'est dormir tôt jeudi soir pour être en forme vendredi et dormir pas trop tard vendredi pour se lever tôt et en forme samedi

Ahi non dans mon programme y'a des délires de maximiser glucides un jour, supprimer un autre, full brocolis un jour, ajouter des protéines un autre etc

Mais ça marche