Complément OMEGA 3

Salut le

Ne mangeant pas de poisson, j'aimerai combler le manque d'OMEGA 3 par une prise de complément alimentaire.

Le problème étant qu'il existe des tonnes de sortes de compléments sur le net

Est-ce que vous avez une marque à conseiller ? Où vous avez pu l'expérimenter et y trouver des effets positifs

Merci d'avance !

Mange juste des œufs ça suffit pour avoir assez d'oméga 3

C'est ce que je fais perso

Le 25 novembre 2025 à 16:17:52 :
Les compléments c'est oxydé dans tout les cas donc cancérigène

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-74330721-1-0-1-0-omega-3-et-oxydation-totox.htm

Check ce topic l’op

Le 25 novembre 2025 à 16:18:49 :
Noix

Les omega 3 végétaux c’est du scam

Le 25 novembre 2025 à 16:19:47 :

Le 25 novembre 2025 à 16:18:49 :
Noix

Les omega 3 végétaux c’est du scam

Le problème des noix aussi c'est que ça s'accompagne d'énormément d'oméga 6

On veut éviter de se gaver d'acides gras polyinsaturés plus que nécessaire

Merci !

Je vais regarder à ça