Vous faites combien d'heures de SPORT par semaine

Dites en commentaires vos sports

Perso 8 heures de course à pied
2 heures de tennis
2 heures d'activités modéré style vélo, marche etc

Le 12 novembre 2025 à 09:57:20 :
En comptant la marche 9h je dirais

ET sans ?

https://www.doctissimo.fr/forme/faire-du-sport/pour-augmenter-votre-duree-de-vie-faites-5-a-10-heures-de-sport-par-semaine/8dc3ef_ar.html

Pour rappel il est recommandé de faire 2h30 à 5h d'activité physique modérée ou 1h15 à 2h30 d'activité physique intense par semaine

Le 12 novembre 2025 à 10:07:42 :
2h je dirais
Il y a des kheys en 35h/semaine qui arrivent à faire plus? Ça doit être crevant

C'est un troll j'espère

Le 12 novembre 2025 à 10:12:34 :
En moyenne je fais 4h de course à pied
/ trail et 4h de muscu donc minimum 8h
Et après le vélo ça peut aller de 2h à 6h par semaine selon mes objectifs
Je dirais minimum 10h du coup

Quels objectifs ?

Le 12 novembre 2025 à 10:12:34 :
En moyenne je fais 4h de course à pied
/ trail et 4h de muscu donc minimum 8h
Et après le vélo ça peut aller de 2h à 6h par semaine selon mes objectifs
Je dirais minimum 10h du coup

Tu cours sur quelles distances / quelles courses en trail khey ?