Méditer bordel de merde !
C'est le seul moyen d'améliorer son auto discipline mais j'étais capable de méditer tous les jours je n'aurais pas besoin de développer ma discipline 
Vous voyez là où je veux en venir... Il faut absolument qu'on monte un groupe de khey pour se motiver à méditer tous les jours pendant 2-3 mois ensuite on pourra avoir une vie normale