COURIR 21km en 1H45 c'est bien ?

Le 23 octobre 2025 à 18:38:40 :
L'équivalent d'un Lille-Orchies. Chapeau khey

Une certaine vision de l'enfer le parcours

Le 23 octobre 2025 à 18:38:40 :
L'équivalent d'un Lille-Orchies. Chapeau khey

Plus rapide que le train si on compte les retards

Le 23 octobre 2025 à 18:40:05 :
Fais voir la fréquence cardiaque khey

Je regarde pas ça du tout, je fais ça car ça me repose la tête j'aime bien
Mais je pense que je pourrais me donner plus car je ressens vraiment très peu de fatigue
J'ai saigné de la bite par contre à cause du frottement

Le 23 octobre 2025 à 18:39:59 :
5 min par km c'est vraiment bien l'op

Merci khey !

Je regarde pas ça du tout, je fais ça car ça me repose la tête j'aime bien
Mais je pense que je pourrais me donner plus car je ressens vraiment très peu de fatigue

Ça donne une indication sur l'effort

Le 23 octobre 2025 à 18:42:02 :
Si c'est nofake c'est très bien khey

100% nofake, ce matin j'ai bu mon café et je suis partis cash le ventre bien vide

Le 23 octobre 2025 à 18:42:45 :
Oui, c'est un très bon rythme.
Tu n'es bien sûr pas un athlète, mais tu es clairement au-dessus de la moyenne qu'est le lambda.
Quelle taille et quel poids ?

Oui ça passe je trouve, même si je pense qu'avec un peu d’entraînement c'est très facilement atteignable, j'ai pas fais de progrès depuis longtemps maintenant
Je fais 1M75 pour 65 kilos

Le 23 octobre 2025 à 18:43:43 :

Je regarde pas ça du tout, je fais ça car ça me repose la tête j'aime bien
Mais je pense que je pourrais me donner plus car je ressens vraiment très peu de fatigue

Ça donne une indication sur l'effort

T'as raison, en vrai je devrais investir la dedans

[18:44:42] <JosephLeBorgne>

Le 23 octobre 2025 à 18:42:02 :
Si c'est nofake c'est très bien khey

100% nofake, ce matin j'ai bu mon café et je suis partis cash le ventre bien vide

Le 23 octobre 2025 à 18:42:45 :
Oui, c'est un très bon rythme.
Tu n'es bien sûr pas un athlète, mais tu es clairement au-dessus de la moyenne qu'est le lambda.
Quelle taille et quel poids ?

Oui ça passe je trouve, même si je pense qu'avec un peu d’entraînement c'est très facilement atteignable, j'ai pas fais de progrès depuis longtemps maintenant
Je fais 1M75 pour 65 kilos

Fais du renforcement musculaire aussi.
T'as l'air d'avoir un physique qui peut te permettre d'être un BG sportivement

Le 23 octobre 2025 à 18:47:33 :
T'es pas élite runner mais c'est déjà très très bien surtout avec aussk peu d'entraînement, même 10km en 50min c'est déjà pas tout simple pour l'écrasante majorité des gens.

Courir 1km c'est déjà énorme pour 80% de la population

Le 23 octobre 2025 à 18:46:10 :
GPT dit oui, topic clos

GPT est un gros leche cul aussi
Demande lui si c'est une belle perf en 6heures il te dira oui aussi ayaaa

Le 23 octobre 2025 à 18:47:00 :

[18:44:42] <JosephLeBorgne>

Le 23 octobre 2025 à 18:42:02 :
Si c'est nofake c'est très bien khey

100% nofake, ce matin j'ai bu mon café et je suis partis cash le ventre bien vide

Le 23 octobre 2025 à 18:42:45 :
Oui, c'est un très bon rythme.
Tu n'es bien sûr pas un athlète, mais tu es clairement au-dessus de la moyenne qu'est le lambda.
Quelle taille et quel poids ?

Oui ça passe je trouve, même si je pense qu'avec un peu d’entraînement c'est très facilement atteignable, j'ai pas fais de progrès depuis longtemps maintenant
Je fais 1M75 pour 65 kilos

Fais du renforcement musculaire aussi.
T'as l'air d'avoir un physique qui peut te permettre d'être un BG sportivement

Oui je suis un phasme j'ai zéro muscles par contre