[PHOTO] Ma transformation physique en 5 mois

J'ai entrepris un régime depuis mai pour maigrir et perdre du gras, j'avais ce corps le 1er mai :

Et ce corps aujourd'hui :

J'ai commencé la muscu depuis le 1er septembre, je voulais des conseils, qu'est ce qu'il faut que je fasse pour avoir un corps plus massif mais en muscle et pas en gras ?

Je sais que des gens vont se foutre de ma gueule mais j'ai jamais eu autant envie de progresser

Le 27 septembre 2025 à 18:01:22 :
C'est impressionnant khey, continue comme ca, ignore ceux qui se foutent de ta gueule, t'es sur la bonne voie avec exactement ce que tu fais

Merci khey, ça fait plaisir

gg pour la perte de poids khey, tu peux commencer une prise de masse dès aujourd'hui

demande à chat GPT de faire un suivi de ton alimentation adapté à ton poids et ta taille

Le 27 septembre 2025 à 18:02:18 :
Gg khey, t'as bientôt perdu les bouées sur les côtés, c'est bien continu

J'espère un jour perdre complètement cette merde je me bas pour ça

Le 27 septembre 2025 à 18:04:23 :
C'est super impressionnant si tu continues a ce rythme tu auras un super corps d'ici peu.

Avec la muscu j'espère que mon corps se transformera mais dans le bon sens

GG pour la perte de poids.

Par contre je te conseil de faire vérifié tes taux hormonaux, la répartition du poids que tu avais n'était pas une répartition par testostérone

Le 27 septembre 2025 à 18:04:33 :
Propre khey, tu fais du cardio ?

Depuis septembre oui je fais 1h de cardio 3 fois par semaine

Le 27 septembre 2025 à 18:05:30 :

Le 27 septembre 2025 à 18:04:33 :
Propre khey, tu fais du cardio ?

Depuis septembre oui je fais 1h de cardio 3 fois par semaine

t'es sur la bonne voix continue

Le 27 septembre 2025 à 18:05:30 :
GG pour la perte de poids.

Par contre je te conseil de faire vérifié tes taux hormonaux, la répartition du poids que tu avais n'était pas une répartition par testostérone

Je me suis renseigné mais j'arrive pas trop à savoir c'est du à quoi, je pense aussi que c'est dû au fait que j'ai jamais fait de sport de ma vie