Question créatine

Bonjour les cailles.
Je prends mes 6g de créatine quotidiennement
(2 doses de 3g)
Sauf que je la prend nature, sans diluer dans l'eau ni rien.
Directement la poudre dans la bouche et je bois un coup pour faire descendre.
Ca marche quand même ou il faut impérativement la mélanger ?
Merci d'avances

pourquoi tu prends pas de véritable produit si tu veux te charger ?

Tu portes bien ton pseudo toi