Barbe clairsemée

Bonsoir les kheys est ce que quelq'un serait passé d'une barbe avec des trous à certains endroits à une barbe bien fournie ?

J'ai bientôt 32 ans et j'ai commencé à faire une cure avec des comprimés de biotine ( 20000% AJR ) vitamine B5 à ( 450% environ ) etc .. mais je me demande si ça sera efficace .

Je viens de commencer cette " cure " de 2 mois ( 2 comprimés par jour le matin ) .

Demain je vais reprendre des douches froides voir si ça stimule bien la pousse ( apparament ça renforce la barbe et améliore la circulation sanguine )

Jai vu tout un tas de produits aussi : levure de bière ( " l'inactive " est mieux apparament ) , dermaroller , sérum ..

Si vous avez des astuces merci .