Se reprendre intellectuellement en main à 28 ANS ?

Comme beaucoup (ou pas) le travail m'a rendu abruti. Perdu de ma curiosité, perdu de l'envie d'apprendre merci les open space et les 10h par jour devant un écran

Des idées d'essais à lire ? De ressources à éplucher ? De journaux intéressants ?

Je veux retrouver un peu ma vivacité intellectuelle / culturelle car j'ai honte de moi.

Plusieurs choses qui on marché pour moi.

Sommeil régulier et satisfaisant.
Nourriture correcte (avec 1 jour dans la semaine de pur plaisir)
Réduction des sucres transformé. (Voir arrêt total)

Arrêt des réels, tik tok et compagnie…
Reprise de vidéo longue et intéressante.
Lire +++ . Commence par des thèmes qui t’intéressent réellement. Commence des classiques également.
Hésite pas à écouter des livres audio egalement.

Mots croisés et sudoku vraiment sous côté comme activité pour vivifier son esprit.

Tout cela ma littéralement changé il y a 1 an. C’est ma recette, elle n’est pas garanti.