comment reguler mon sommeil ?

Je sais pas pourquoi, depuis 4 jours, je ne dors pas avant 8 heures du matin... Puis je m'effondre et me reveille vers 13H3°. Vous me conseillez de faire quoi ? Me forcer a me coucher maintenant ? Ou lutter jusque demain soir ? J'ai deja essayé je me suis effondré.. J'ai des examens semaines pro je stress.. Je peux pas perdre des journéeS..

Bha dors

une tomate dans l'anus

Café pour lutter jusqu'au soir

Bah tu te forces à te coucher de bonne heure.
De rien.