Vous prenez du MAGNESIUM ???

Je fais du sport 5x semaines -> fatigué
Je mange très bien -> fatigué
Je dors au moins 8h par nuit -> fatigué

Je tiens cette routine depuis 1 mois et demi mais rien ne change

Des kheys qui ont connu ça et qui auraient des pistes de réflexions ? Après avoir analyser mes aliments, je pense que je manque de magnésium. Des kheys en prennent ?

Le 18 juillet 2025 à 12:21:30 :
Je fais du sport 5x semaines -> fatigué
Je mange très bien -> fatigué
Je dors au moins 8h par nuit -> fatigué

Je tiens cette routine depuis 1 mois et demi mais rien ne change

Des kheys qui ont connu ça et qui auraient des pistes de réflexions ? Après avoir analyser mes aliments, je pense que je manque de magnésium. Des kheys en prennent ?

Fer + Vitamine C

chat gptax m'a conseillé du magnésium bisglycinate

+ oméga 3 et quelques autres trucs

Le 18 juillet 2025 à 12:21:30 :
Je fais du sport 5x semaines -> fatigué
Je mange très bien -> fatigué
Je dors au moins 8h par nuit -> fatigué

Je tiens cette routine depuis 1 mois et demi mais rien ne change

Des kheys qui ont connu ça et qui auraient des pistes de réflexions ? Après avoir analyser mes aliments, je pense que je manque de magnésium. Des kheys en prennent ?

Zinc, vitamine c, magnésium.

je bois deux litres d'eau riche en magnésium chaque jour parce que j'adore le goût

la meilleur c'est courmayeur et en plus ça rime

et complément de zinc

bah je peux te dire qu'avec ça c'est déjà une bonne base pour avoir toujours la pèche mon ami

Le 18 juillet 2025 à 15:34:01 :
Magnésium, zinc, vitamine B6, taurine, omega 3, collagène, shilajit

J'ai magnésium bisglycinate, vitamine C, Omega 3 (huile de poisson en gélules) vitamines D3.
On ce gave littéralement de pilules.