Programme STREET WORKOUT de MC Jean Gabin

Quelqu'un à déjà testé son programme ?
On a pas mal de vidéos de lui entrain de faire : https://youtu.be/i8ErKkuYafI?si=k6ro5Jkp1J_Zxlii

En gros le mec est une machine ultime à presque 60ans, il a gagné des concours dans la discipline plus jeune et il a un discours assez loin des "spécialistes" que tu peux voir partout sur le net, lui en gros son truc c'est "Moi mon entrainement c'est 1h, mais sur 1h de séance, je fais 55min d'exercice", il enchaine les exos polyarticulaire comme un malade et fait pratiquement aucun temps de pause

C'est très loin des programmes "ouai tu fais 1 séries, et tu prends 2min de repos".
J'aime bien son discours à lui, quelqu'un a déjà essayé ?

Le 03 juillet 2025 à 14:48:44 :
il est dopé comme un cheval clé, tu auras jamais son physique en étant natty même si tu fais 5h non stop

Ouai j'ai absolument pas l'ambition de devenir comme lui, mais pouvoir enchainer les exercices un peu comme il le fait je trouve ça intéressant

Le 03 juillet 2025 à 14:51:38 :

Le 03 juillet 2025 à 14:48:44 :
il est dopé comme un cheval clé, tu auras jamais son physique en étant natty même si tu fais 5h non stop

Ouai j'ai absolument pas l'ambition de devenir comme lui, mais pouvoir enchainer les exercices un peu comme il le fait je trouve ça intéressant

laisser reposer ses muscles et son système nerveux 1 à 2min pour repartir aussi fort c'est une méthode qui a fait ses preuves.

Tu risque pas de tenir 1h à tout enchaîner

Le 03 juillet 2025 à 14:48:44 :
il est dopé comme un cheval clé, tu auras jamais son physique en étant natty même si tu fais 5h non stop

Ça sort du cul ça il est dopé

Le 03 juillet 2025 à 14:54:34 :

Le 03 juillet 2025 à 14:51:38 :

Le 03 juillet 2025 à 14:48:44 :
il est dopé comme un cheval clé, tu auras jamais son physique en étant natty même si tu fais 5h non stop

Ouai j'ai absolument pas l'ambition de devenir comme lui, mais pouvoir enchainer les exercices un peu comme il le fait je trouve ça intéressant

laisser reposer ses muscles et son système nerveux 1 à 2min pour repartir aussi fort c'est une méthode qui a fait ses preuves.

Tu risque pas de tenir 1h à tout enchaîner

Pour les exercices comme les tractions c'est plus proche du 2min qui est conseillé comme temps de repos, et personnellement c'est quelque chose qui m'ennuie je déteste attendre à regarder ton mel avant la prochaine série, ça me plait bien l'idée d'enchainer les trucs

Il a des perfs de taré.

Les dips 26kg il te l'enchaine comme ci y avait rien..

C'est pas une machine il arrive même pas à battre un cycliste lambda en bagarre

https://www.youtube.com/shorts/5CvnKmZwNoc

Le 03 juillet 2025 à 15:00:13 :
C'est pas une machine il arrive même pas à battre un cycliste lambda en bagarre

https://www.youtube.com/shorts/5CvnKmZwNoc

Je savais que ça allait sortir la vidéo
Son niveau en bagarre ne m'intéresse pas, c'est son niveau en street workout qui est intéressant

Le 03 juillet 2025 à 14:59:13 :
Par contre enchainer les exercices sans repos sert à rien, t'auras ce résultat sur la durée, entrainement sur la durée pas sur l'intensité

Hm ça augmente l'endurance musculaire non ?

J'ai regardé en diagonale, c'est pas si mauvais dans l'absolu.

Par contre il est sous TRT faut pas oublier.

Le 03 juillet 2025 à 15:00:13 :
C'est pas une machine il arrive même pas à battre un cycliste lambda en bagarre

https://www.youtube.com/shorts/5CvnKmZwNoc

La danseuse

Le 03 juillet 2025 à 15:00:13 :
C'est pas une machine il arrive même pas à battre un cycliste lambda en bagarre

https://www.youtube.com/shorts/5CvnKmZwNoc

ayaa le cycliste qui sourit

Le 03 juillet 2025 à 15:19:14 :

Le 03 juillet 2025 à 15:00:13 :
C'est pas une machine il arrive même pas à battre un cycliste lambda en bagarre

https://www.youtube.com/shorts/5CvnKmZwNoc

ayaa le cycliste qui sourit