Help : peur de revivre des traumatismes

Je vais la faire courte vu l'heure et j'ai pas de grands espoirs de trouver de l'aide mais y a toujours un khey solide dans les parages alors je tente...

Comme beaucoup ici j'ai vécu beaucoup de traumatisme mais entre 2020 et début 2022 ils se sont enchaînés, j'ai pris plus de 100kg (ça aurait pu être bien pire) et j'ai perdu 50.

Plus je me rapproche de ma "vie d'avant" (qui ne sera plus jamais la même mais bref vous comprenez l'idée) plus je redoute de revivre des traumatismes.

Je suis ultra anxieux, je passe en mode surhomme (ressens plus la douleur, je sens mon torse en mode hyper stresse pret comme avant un combat, rempli d'adrénaline) comme si un danger imminent approchait.

Du coup je me sabote complètement et j'ai peur de m'investir emotionnellement dans quoique ce soit, à vrai dire je suis même terrorisé

[04:30:09] <Anyny_Wonky3>
Quelle est la question ?

Y en a pas vraiment, juste savoir si c'est déjà arrivé à quelqu'un et avoir quelques conseils, peut-être que des traitements existent aussi

Le 04 juillet 2025 à 04:35:21 :

[04:30:09] <Anyny_Wonky3>
Quelle est la question ?

Y en a pas vraiment, juste savoir si c'est déjà arrivé à quelqu'un et avoir quelques conseils, peut-être que des traitements existent aussi

Ha. Je pense que oui mais je ne peux pas t'aider sur ce sujet donc je vais juste te up.

Le 04 juillet 2025 à 04:37:22 :
Je te remercie, en réalité vu la liste des sujets je pense pas recevoir d'aide je vais sûrement supprimer

Essaye en journée tu auras plus de chance de tomber sur des kheys qui ont eu la même chose.

Merci beaucoup en tout cas

Je vais essayer le 25-35 aussi

[04:54:16] <pearlangel1>
Ton topic n’est pas clair

J'en suis désolé

Tu peux m'en dire d'avantage s t p et je vais faire le nécessaire car j'ai besoin d'aide, merci

[04:54:43] <Kheyratine>
Je simplifie car sur téléphone, tente le yoga, fait de la méditation allongé sur le dos sur ton lit, laisse circuler et sortir l'énergie, concentré ton attention sur les points de tension qui te font mal et accepté les émotions et la douleur, les souvenir, laisse les te traverser , ça va passer . Ça prend du temps de tout évacuer, par contre ( de nombreuses sessions)

C'est intéressant, sain et porteur : je te remercie chaleureusement, mais je dois être 100% honnête

Ça me terrorise de faire ce que tu dis, j'ai aucun lâché prise, et si par miracle j'y arrive j'ai peur de faire des crises de boulimie à gogo et je peux prendre 50kg en 3 mois très facilement

[05:00:30] <Kheyratine>
Y a pas de quoi khey, je sais que c'est pas facile mais éliminer le sucre ça peut être bien aussi, ça rend dépressif a haute dose a cause de je ne sais plus quelle reaction chimique. L'alcool aussi, et le café j'essaie d'arrêter perso, je me rends compte que c'est une drogue. Y a plein de saloperies qu'on consomme pour combler l'ennui mais ça nous rend stressé et irritable, c'est vraiment pas fou . Gg pour les 50 kg, c'est pas facile de perdre du poids .

Merci je ressens beaucoup de bienveillance dans ce que tu écris et comment tu l'écris. Et tu as encore raison, heureusement je ne suis pas retombé dans le sucre et la mal bouffe à ce jour, je me bats tous les jours dailleurs (certains jours plus faciles que d'autres) pour ne pas tomber dans un engrenage qui cette fois mènerait à ma perte définitive. Je me blinde d'haricots verts et de produits protéiné, c'est pas la solution mais ça limite largement la casse et contrairement au sucre et à la mal bouffe je ne ressens pas d'effets toxiques. L'alcool je suis pas dedans, je fume pas, et la cafeine c'est quelques canettes de boisson énergisante par ci par là plutôt rarement mais sous contrôle.

J'ai encore au moins 30/40kg à perdre mais j'ai ces blocages et peurs intérieures, je suis persuadé qu'au bout il va m'arriver des catastrophes, que j'ai pas le droit, rien qu'en écrivant là j'ai la gorge qui se noue le torse qui se contracte et j'ai le cœur qui bat vite

Ouais je comprends , j'avais peur de mes émotions aussi. Après tkt , y a tes émotions ( ton corps) et y a ta conscience ( ta tete ) et c'est toujours la tête qui domine, tu peux pas manger ou autre sans l'accord de ta tete . Mais fais comme tu le sens, faut être gentil avec soi même .

Tu vas y arriver clé, positivité

Je vois ce que du veux dire mais dans mon cas disons que quand je fais des crises je suis comme plus moi-même, j'ai des histoires assez dingues à raconter sur ça si ça interesse quelqu'un
Souvent j'ai plus aucun souvenirs mais on me raconte...

Merci en tout cas, prends toi de toi je te souhaite le meilleur

Le 04 juillet 2025 à 04:25:30 :
Je vais la faire courte vu l'heure et j'ai pas de grands espoirs de trouver de l'aide mais y a toujours un khey solide dans les parages alors je tente...

Comme beaucoup ici j'ai vécu beaucoup de traumatisme mais entre 2020 et début 2022 ils se sont enchaînés, j'ai pris plus de 100kg (ça aurait pu être bien pire) et j'ai perdu 50.

Plus je me rapproche de ma "vie d'avant" (qui ne sera plus jamais la même mais bref vous comprenez l'idée) plus je redoute de revivre des traumatismes.

Je suis ultra anxieux, je passe en mode surhomme (ressens plus la douleur, je sens mon torse en mode hyper stresse pret comme avant un combat, rempli d'adrénaline) comme si un danger imminent approchait.

Du coup je me sabote complètement et j'ai peur de m'investir emotionnellement dans quoique ce soit, à vrai dire je suis même terrorisé

Go vortioxétine

[06:22:31] <S_du_Midwest>

Le 04 juillet 2025 à 04:25:30 :
Je vais la faire courte vu l'heure et j'ai pas de grands espoirs de trouver de l'aide mais y a toujours un khey solide dans les parages alors je tente...

Comme beaucoup ici j'ai vécu beaucoup de traumatisme mais entre 2020 et début 2022 ils se sont enchaînés, j'ai pris plus de 100kg (ça aurait pu être bien pire) et j'ai perdu 50.

Plus je me rapproche de ma "vie d'avant" (qui ne sera plus jamais la même mais bref vous comprenez l'idée) plus je redoute de revivre des traumatismes.

Je suis ultra anxieux, je passe en mode surhomme (ressens plus la douleur, je sens mon torse en mode hyper stresse pret comme avant un combat, rempli d'adrénaline) comme si un danger imminent approchait.

Du coup je me sabote complètement et j'ai peur de m'investir emotionnellement dans quoique ce soit, à vrai dire je suis même terrorisé

Go vortioxétine

Ça a l'air relativement puissant mais à étudier

[04:39:28] <Anyny_Wonky3>

Le 04 juillet 2025 à 04:37:22 :
Je te remercie, en réalité vu la liste des sujets je pense pas recevoir d'aide je vais sûrement supprimer

Essaye en journée tu auras plus de chance de tomber sur des kheys qui ont eu la même chose.