Mon Régime Alimentaire TERASSE les GOLEMS

Le 15 juin 2025 à 16:29:27 :
Tu ne manges rien de 17h à 8h le lendemain ?

Tu dois être affamé putain.

Tu penses ça car tu consommes énorméments d'exhausteur de goût, ou de sucre. Quand tu te détaches de ces substances, la sensation de faim disparait énormément.

Exhausteurs = créme dans tes épinards surglés = préparation de ta viande

Evite le transfo, le sucré et les exhausteurs, tu verras que ta "faim" est vraiment imaginaire

+ boire de l'eau, que de l'eau

Le 15 juin 2025 à 16:36:12 :

Le 15 juin 2025 à 16:29:27 :
Tu ne manges rien de 17h à 8h le lendemain ?

Tu dois être affamé putain.

Tu penses ça car tu consommes énorméments d'exhausteur de goût, ou de sucre. Quand tu te détaches de ces substances, la sensation de faim disparait énormément.

Exhausteurs = créme dans tes épinards surglés = préparation de ta viande

Evite le transfo, le sucré et les exhausteurs, tu verras que ta "faim" est vraiment imaginaire

+ boire de l'eau, que de l'eau

bien de boire que de l'eau ? bien de ne pas avoir assez d'électrolytes ? bien ou bien ?

Le 15 juin 2025 à 16:29:51 :
pourquoi tu manges à 16 puis à nouveau à 17 h , si tu viens de manger à 16h techniquement tu devrais pas avoir faim à 17h

et après ça te laisse un gros trou sans aucune nourriture jusqu'à 00h00 quand tu vas dormir où tu risques de crever la dalle car t'as enchainé 2 repas

Pour jeune intermittent

clarté mentale
autophagie
régulation de la tension
préparation du corps à produire des ferments
régulation de la glycémie
repos du système digestif
meilleur repos

Le 15 juin 2025 à 16:31:09 :
On peut pas dire que le beurre de cacahuète soit des bonnes graisses

Le fromage ou la noix de coco c'est des bonnes graisses

J'ai parlé de purée de cacahuète, pas de "beurre" comme tu l'entends, y'a pas d'huile tierce

Le 15 juin 2025 à 16:34:55 :
bien tes légumes rempli d'anti nutriments ?

Les fibres aident à la digestion + vit c + anti oxydant + nourrir le colon

Les low IQ spé viande cru occupez vous de vos parasites, merci ;)

Le 15 juin 2025 à 16:38:57 :

Le 15 juin 2025 à 16:31:09 :
On peut pas dire que le beurre de cacahuète soit des bonnes graisses

Le fromage ou la noix de coco c'est des bonnes graisses

J'ai parlé de purée de cacahuète, pas de "beurre" comme tu l'entends, y'a pas d'huile tierce

Le beurre de cacahuète 100% cacahuète ça existe et ils appellent ça toujours beurre de cacahuète

Le 15 juin 2025 à 16:33:07 :
Tu arrives à avoir un bon apport en lipide (notamment en omega 3 via DHA ET EPA) ,tu prends des compléments ?

J'ai pas mentionné, mais je prends de l'huile de fois de morue, c'est malheureusement nécessaire

Le 15 juin 2025 à 16:42:24 :

Le 15 juin 2025 à 16:38:57 :

Le 15 juin 2025 à 16:31:09 :
On peut pas dire que le beurre de cacahuète soit des bonnes graisses

Le fromage ou la noix de coco c'est des bonnes graisses

J'ai parlé de purée de cacahuète, pas de "beurre" comme tu l'entends, y'a pas d'huile tierce

Le beurre de cacahuète 100% cacahuète ça existe et ils appellent ça toujours beurre de cacahuète

Oui et c'est pas mauvais pour la santé, c'est même excellent

donc soit tu confonds, soit tu ne sais rien

Le 15 juin 2025 à 16:43:05 :

Le 15 juin 2025 à 16:42:24 :

Le 15 juin 2025 à 16:38:57 :

Le 15 juin 2025 à 16:31:09 :
On peut pas dire que le beurre de cacahuète soit des bonnes graisses

Le fromage ou la noix de coco c'est des bonnes graisses

J'ai parlé de purée de cacahuète, pas de "beurre" comme tu l'entends, y'a pas d'huile tierce

Le beurre de cacahuète 100% cacahuète ça existe et ils appellent ça toujours beurre de cacahuète

Oui et c'est pas mauvais pour la santé, c'est même excellent

donc soit tu confonds, soit tu ne sais rien

Les oméga 6 ne sont pas excellents pour la santé

En lipides je privilégie le fromage et la noix de coco il y a aucun oméga 6 dedans

Le 15 juin 2025 à 16:35:07 :
L OP tas oublié el famoso fromage blanc ou yaourt grec / skyr avec des myrtilles

à part garder le petit lait et devenir de petit porc, ça sert pas à grand chose si t'as un bon apport de prot ailleurs

Le 15 juin 2025 à 16:44:28 :

Le 15 juin 2025 à 16:43:05 :

Le 15 juin 2025 à 16:42:24 :

Le 15 juin 2025 à 16:38:57 :

Le 15 juin 2025 à 16:31:09 :
On peut pas dire que le beurre de cacahuète soit des bonnes graisses

Le fromage ou la noix de coco c'est des bonnes graisses

J'ai parlé de purée de cacahuète, pas de "beurre" comme tu l'entends, y'a pas d'huile tierce

Le beurre de cacahuète 100% cacahuète ça existe et ils appellent ça toujours beurre de cacahuète

Oui et c'est pas mauvais pour la santé, c'est même excellent

donc soit tu confonds, soit tu ne sais rien

Les oméga 6 ne sont pas excellents pour la santé

Ils se font ratio par les oméga 3

Le 15 juin 2025 à 16:37:27 :

Le 15 juin 2025 à 16:29:51 :
pourquoi tu manges à 16 puis à nouveau à 17 h , si tu viens de manger à 16h techniquement tu devrais pas avoir faim à 17h

et après ça te laisse un gros trou sans aucune nourriture jusqu'à 00h00 quand tu vas dormir où tu risques de crever la dalle car t'as enchainé 2 repas

Pour jeune intermittent

clarté mentale
autophagie
régulation de la tension
préparation du corps à produire des ferments
régulation de la glycémie
repos du système digestif
meilleur repos

bien ton jeune intermittent full stress pour ton corps ? bien de fonctionner au cortisol ? bien de pas avoir de glucides pour la nuit ?

Le 15 juin 2025 à 16:43:05 :

Le 15 juin 2025 à 16:42:24 :

Le 15 juin 2025 à 16:38:57 :

Le 15 juin 2025 à 16:31:09 :
On peut pas dire que le beurre de cacahuète soit des bonnes graisses

Le fromage ou la noix de coco c'est des bonnes graisses

J'ai parlé de purée de cacahuète, pas de "beurre" comme tu l'entends, y'a pas d'huile tierce

Le beurre de cacahuète 100% cacahuète ça existe et ils appellent ça toujours beurre de cacahuète

Oui et c'est pas mauvais pour la santé, c'est même excellent

donc soit tu confonds, soit tu ne sais rien

bien ton beure de caca full poly insaturé extrait de leurs matrices ?

Le 15 juin 2025 à 16:37:03 :

Le 15 juin 2025 à 16:36:12 :

Le 15 juin 2025 à 16:29:27 :
Tu ne manges rien de 17h à 8h le lendemain ?

Tu dois être affamé putain.

Tu penses ça car tu consommes énorméments d'exhausteur de goût, ou de sucre. Quand tu te détaches de ces substances, la sensation de faim disparait énormément.

Exhausteurs = créme dans tes épinards surglés = préparation de ta viande

Evite le transfo, le sucré et les exhausteurs, tu verras que ta "faim" est vraiment imaginaire

+ boire de l'eau, que de l'eau

bien de boire que de l'eau ? bien de ne pas avoir assez d'électrolytes ? bien ou bien ?

sel iodé sans anti agglomérants
jus de citron
bananes
pommes de terre
flocons d'avoine
amandes
brocolis
épinards

Oui, je ne bois pas que de l'eau

Le 15 juin 2025 à 16:46:27 :

Le 15 juin 2025 à 16:37:27 :

Le 15 juin 2025 à 16:29:51 :
pourquoi tu manges à 16 puis à nouveau à 17 h , si tu viens de manger à 16h techniquement tu devrais pas avoir faim à 17h

et après ça te laisse un gros trou sans aucune nourriture jusqu'à 00h00 quand tu vas dormir où tu risques de crever la dalle car t'as enchainé 2 repas

Pour jeune intermittent

clarté mentale
autophagie
régulation de la tension
préparation du corps à produire des ferments
régulation de la glycémie
repos du système digestif
meilleur repos

bien ton jeune intermittent full stress pour ton corps ? bien de fonctionner au cortisol ? bien de pas avoir de glucides pour la nuit ?

Jeune intermittent = stress bénéfique, renseigne toi sur l'hormèse
Le JI ne crames pas tes surrénales chez un adulte en bonne santé, argument du cortisol = low IQ
Pas de glucides le soir = pas dangereux le foie dispose de100 g de glycogène pour nourrir cerveau et globules rouges pendant la nuit = argument de low IQ

Tu m'as pas l'air très éveillé khey

Le 15 juin 2025 à 16:47:17 :

Le 15 juin 2025 à 16:43:05 :

Le 15 juin 2025 à 16:42:24 :

Le 15 juin 2025 à 16:38:57 :

Le 15 juin 2025 à 16:31:09 :
On peut pas dire que le beurre de cacahuète soit des bonnes graisses

Le fromage ou la noix de coco c'est des bonnes graisses

J'ai parlé de purée de cacahuète, pas de "beurre" comme tu l'entends, y'a pas d'huile tierce

Le beurre de cacahuète 100% cacahuète ça existe et ils appellent ça toujours beurre de cacahuète

Oui et c'est pas mauvais pour la santé, c'est même excellent

donc soit tu confonds, soit tu ne sais rien

bien ton beure de caca full poly insaturé extrait de leurs matrices ?

ratio par les oméga 3 ailleurs

Ceux qui demanderont quand je travaille

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