Le programme Gravity Warrior du Raptor

Je suis un 0 tout en muscu de droite et j'aimerai faire des exo au poids du corps, mais je n'y connais rien, je sais pas par où commencer, j'aime le raptor il me fait délirer donc je serai pas contre lui filer des tunes contre son programme, mais au moins est-ce que c'est viable, est-ce que ça peut fonctionner ?

t'as besoin de payer un programme pour faire du PDC sérieux ? pompes tractions dips squats c'est tout ce dont t'as besoin