Ma soeur pèse 100 kilogrammes

Le 26 mai 2025 à 15:12:38 :
Photo ?

non on parle de ma soeur

Alimentation d'abord, elle fait trop d'exercice physique donc elle consomme en conséquence, c'est contre-productif

Il faut d'abord se concentrer sur l'alimentation et pas trop faire d'exos physique pour éviter d'avoir à graille +

6 séances c'est énorme, c'est juste trop

3 ou 4 séances max ça suffit, le plus important c'est de gérer l'alimentation sur le long terme

Marche 10 000 pas par jour + nourriture normale sans se goinfrer et en evitant les sucres ajoutés et graisses inutiles

Le reste des activités c'est pour le kiff. Et attention à la natation, en soit c'est tres bien mais ça peut être piégeux pour elle car ça entraine des fringales.

Le 26 mai 2025 à 15:40:17 :
Marche 10 000 pas par jour + nourriture normale sans se goinfrer et en evitant les sucres ajoutés et graisses inutiles

Le reste des activités c'est pour le kiff. Et attention à la natation, en soit c'est tres bien mais ça peut être piégeux pour elle car ça entraine des fringales.

La marche c'est un bon plan oui

Le 26 mai 2025 à 15:46:40 :
Tu habites dans le nord ?

Oui

Le 26 mai 2025 à 15:48:21 :
Escalade avec une grue plutôt non ?

sur enrouleur
elle fait du 4C / 5A dont tout petit niveau mais ça la fait bouger

Le 26 mai 2025 à 15:52:59 :
Rien de choquant mon lave vaisselle fait aussi ce poids là

elle cherche à s'en sortir et les gens n'ont que des moqueries à la bouche