[Phasme]Comment qu'on fait de la gonflette?

Le 04 juin 2025 à 23:18:38 :
tkt

Ahi ca regle pas mon probleme ca

Le 05 juin 2025 à 01:25:32 :
Salles + manger comme il faut
C'est simple mais c'est pas facile , c'est la nuance

Bah donne plus de details,je suis a 51kg en serie de 8 au dm

Le 05 juin 2025 à 01:26:46 :
dans les dessins animés ils soufflent dans leur pouce mais je penses pas que ça va marcher

Les cartoons c'est des conneries les epinards ca rend pas musclé

Le 05 juin 2025 à 01:27:28 :
Pousse mange dors à dans 3 ans

Ca c'est un programme de muscu classique+je stagne sur les exo style curl etc

Le 04 juin 2025 à 23:18:38 :
tkt

Le 05 juin 2025 à 01:31:02 :

Le 04 juin 2025 à 23:18:38 :
tkt

Ayaaaa ptet que j'irais up mon topic dans la journée la ou les golmons sont de sorti alors

Le 05 juin 2025 à 01:40:51 :
Vu que la gonflette existe pas, ça va être dur

Je sais mais bon selon eux tu fais quelques pompes et quelques tractions avant l'été et boom t'explose,ca y'est de leurs point de vu tu deviens presque un bodybuilder si en plus tu prend de la whey aka des proteines en poudre ces golmons savent meme pas que leurs burgueurs ou meme que leurs corps contient des proteines,enfin bref j'attend tjr leurs programmes miracle pour prendre full masse musculaire sans forcement prendre de force