crise d'angoisse

Salut leskheys

Je fais souvent des crises d'angoisse, souvent la nuit juste avant de dormir j'ai le coeur qui bat vite et sensation d'étouffer au moment de dormir.
Je suis sur le tel la donc ca va mieux mais ca le le fait que au moment de dormir.

Des idées xomle't surpasser ça

Faut que tu comprennes et intègres totalement en toi l'idée que tu n'as rien et que tout ça est dans ta tête, si t'y arrives, les crises d'angoisses n'auront plus le pouvoir sur toi et elles finiront par disparaître

+peu importe l'intensité de la crise d'angoisse il ne t'arrivera rien

Tu peux éventuellement faire un chek-up médecin/cardiologue pour te rassurer perso c'est comme ça que les crises d'angoisses se sont arrêtées chez moi

Le 10 mars 2025 à 23:08:17 :
Shhht calme toi, je suis là, tout va bien

Suce le si tu veux le détendre

Le 10 mars 2025 à 23:09:15 :
Faut que tu comprennes et intègres totalement en toi l'idée que tu n'as rien et que tout ça est dans ta tête, si t'y arrives, les crises d'angoisses n'auront plus le pouvoir sur toi et elles finiront par disparaître

Tu peux éventuellement faire un chek-up médecin/cardiologue pour te rassurer perso c'est comme ça que les crises d'angoisses se sont arrêtées chez moi

Ça n' a pas l' air de marcher pour toi

Le 10 mars 2025 à 23:09:54 :

Le 10 mars 2025 à 23:09:15 :
Faut que tu comprennes et intègres totalement en toi l'idée que tu n'as rien et que tout ça est dans ta tête, si t'y arrives, les crises d'angoisses n'auront plus le pouvoir sur toi et elles finiront par disparaître

Tu peux éventuellement faire un chek-up médecin/cardiologue pour te rassurer perso c'est comme ça que les crises d'angoisses se sont arrêtées chez moi

Ça n' a pas l' air de marcher pour toi

Qu'est ce que tu racontes ? J'ai plus de crises d'angoisses depuis 2 ans

Faut pas confondre crise d'angoisse et anxiété généralisée

Le 10 mars 2025 à 23:09:16 :

Le 10 mars 2025 à 23:08:17 :
Shhht calme toi, je suis là, tout va bien

Suce le si tu veux le détendre

Ça suffit

J'ai étais voir cardio etc... J'ai rien sauf maladie dhasimioto mais traité

Je sais que c'est dans ma tête mais pas evident.
Et aussi avoir le souffle court c'est dans la tête ?
C'est a dires que j'inspire mais jy arrive pas complètement ca bloque donc ca me gene je remplis pas mes poumons en oxygène

Le 10 mars 2025 à 23:09:54 :

Le 10 mars 2025 à 23:09:15 :
Faut que tu comprennes et intègres totalement en toi l'idée que tu n'as rien et que tout ça est dans ta tête, si t'y arrives, les crises d'angoisses n'auront plus le pouvoir sur toi et elles finiront par disparaître

Tu peux éventuellement faire un chek-up médecin/cardiologue pour te rassurer perso c'est comme ça que les crises d'angoisses se sont arrêtées chez moi

Ça n' a pas l' air de marcher pour toi

J'ai longtemps fais des crise d'angoisse au niveau du thorax, ce qu'on appelle des "crises blanches" où t'as l'impression que ton coeur va exploser. Quand j'ai demandé à mon médecin "Est ce qu'on peut faire une crise cardiaque quand on a une crise d'anxiété?" la réponse a été simple et clair: "Non, c'est impossible" bon avec plus de détail mais en soit, cela m'a enormément rassurer et ça a fini par carrément stopper.
Ca ne m'a pas guéri mes angoisses cela dit mais je compatis.

Le 10 mars 2025 à 23:14:26 :
J'ai étais voir cardio etc... J'ai rien sauf maladie dhasimioto mais traité

Je sais que c'est dans ma tête mais pas evident.
Et aussi avoir le souffle court c'est dans la tête ?
C'est a dires que j'inspire mais jy arrive pas complètement ca bloque donc ca me gene je remplis pas mes poumons en oxygène

Oui, bah tes pensées ont des effets sur ton corps, ta tension augmente ect donc tu ressens des symptômes physiques qui sont réels mais en soi il n'y a rien de grave qui t'arrives ça va rien faire et si tu respires doucement en te calmant et en comprenant que en soi il ne t'arrive rien, si tu alimentes pas la panique avec tes pensées en réaction aux symptômes les symptômes vont diminuer et la crise va s'arrêter

Une tonne de solution..

Red Kratom, Ashwagandha, Magnesium Citrate, Propanolol tu as l'embarras du choix

Sans oublier la respiration breathwork

Le 10 mars 2025 à 23:14:26 :
J'ai étais voir cardio etc... J'ai rien sauf maladie dhasimioto mais traité

Je sais que c'est dans ma tête mais pas evident.
Et aussi avoir le souffle court c'est dans la tête ?
C'est a dires que j'inspire mais jy arrive pas complètement ca bloque donc ca me gene je remplis pas mes poumons en oxygène

Le cardio ne pourra jamais rien pour toi tu fais de l'anxiété ça n'a rien avoir avec un problème de coeur

A la limite go psychiatre