Il y'a tellement de recette healthy extrement bonne et rassasiante partout, c'est genial !
Toutes les recettes de gateaux ultras healthy et donc bien moins caloriques (le must revient a la crème au chocolat composée de chou fleur et de chocolat), les pizzas à 500 kcal ultra gourmades, les palets de legumes fait maison que tu peux utiliser de plein de façon differentes (croque monsieur, burger etc...)pour bien alléger les recettes et les rendre rassasiante, toutes les recettes saines et gourmandes avec les tortillas etc... Tu peux vraiment atteindre un niveau calorique assez bas en fin de journee en te faisant bien plaisir avec ces recettes, c'est trop bien.
Apres chacun fais son tri en fonction de ses goûts, moi j'adore tout ce qui est un peu snacking et gateau donc je pioche surtout la dedans.
Mais j'ai de plus en plus l'impression que simplement cuisiner et faire gaffe à ce que l'on met dans nos assiettes (les kcals de chaque ingrédient, les dosages etc...), trouver des subterfuges (par exemple dans les recette sucrés, remplacer le beurre ou l'huile ET le sucre par de la pomme mixée ou de la banane écrasé) et faire des recettes healthy c'est vraiment la meilleure façon de tenir une perte de poids. Car en faite, tu ne te prive pas et tu te retrouve à 1300kcal en fin de journee. Il faut juste aimer cuisiner 🤷🏻♀️.
