Insomnie mon cerveau devient zinzolin

Je vais me coucher tôt genre 21h 30 ou 22h 30

Réveil vers 5h 5h30, 6h30

Je vais dormir vers 23h, 23h30 réveil vers 5h, 7h, 7h30

Le 23 janvier 2025 à 23:20:54 :
Il suffit que tu te couches une heure plus tôt pour que tout revienne dans l'ordre

Cad ?

Le 23 janvier 2025 à 23:21:23 :

Le 23 janvier 2025 à 23:20:54 :
Il suffit que tu te couches une heure plus tôt pour que tout revienne dans l'ordre

Cad ?

Il faut que tu restes dans le créneau 21h30 22h30

Le 23 janvier 2025 à 23:22:39 :

Le 23 janvier 2025 à 23:21:23 :

Le 23 janvier 2025 à 23:20:54 :
Il suffit que tu te couches une heure plus tôt pour que tout revienne dans l'ordre

Cad ?

Il faut que tu restes dans le créneau 21h30 22h30

Avant je dormais 8h je me coucher vers minuit réveil vers 8h