j’ai FAIM

j’ai décidé de drastiquement réduire ma quantité de calories ingérées pour 1 semaine voire 10 jours. je suis à environ 1600 cal ingérées pour 1900-1950 cal dépensées. J’ai coupé tous les sucres raffinés et autres gâteaux.

Mais j’ai tellement faim 😭 pourtant j’ai l’impression de faire des bons repas, l’autre jour j’ai fait un wrap avec salade thon sauce vinaigrette, et pourtant 15 min plus tard j’avais faim.

j’entame mon 5e jour ajd. La semaine va être encore longue…