Mes performances sont mauvaises ?

Mon profil :

Homme de 20ans, 173 pour 50kg, fait du cardio environ 2x par semaine depuis 4 mois

Je ne me donnais jamais à fond quand je courais et y allait un peu comme ça sans trop compter. La je me suis donné le défi de tenir le plus longtemps possible pour la première fois (j'ai couru lentement et fait attention à ma respiration) et j'ai fait 1h20

Je trouvais ça pas mal mais selon chat gpt un mec de mon gabarit avec mon temps d'entraînement (4mois) peut tenir 2heures

1h20 c'est vraiment mauvais pour un mec avec un profil comme le miens ? Et c'est parceque je n'avais jamais fais de séance longue ou je me donnais à mon max ?

Le 22 décembre 2024 à 07:33:49 :
50kg

Wah

Le 22 décembre 2024 à 07:33:49 :
50kg

C'est censé être plus simple pour moi de tenir avec un corps qui dépense aussi peu donc raison de plus

Le 22 décembre 2024 à 07:35:18 :
Je me suis arrêté à 1m73 50kg dsl khey ..mdrrr....

Et du coup mes performances sont si mauvais que ça ou ça passe encore ?

Le 22 décembre 2024 à 07:35:24 :

Le 22 décembre 2024 à 07:33:49 :
50kg

C'est censé être plus simple pour moi de tenir avec un corps qui dépense aussi peu donc raison de plus

Go trap, akhy

T'as le gabarit d'une écolière

Le 22 décembre 2024 à 07:35:23 ChaudOu a écrit :

Le 22 décembre 2024 à 07:33:49 :
50kg

Wah

C'est quoi ce poids de ouf

CardioKing
CardioKing
Niveau 9
22 décembre 2024 à 07:36:50
Alerte
Le 22 décembre 2024 à 07:35:23 ChaudOu a écrit :

Le 22 décembre 2024 à 07:33:49 :
50kg

Wah

C'est quoi ce poids de ouf

La fatigue frérot

Le 22 décembre 2024 à 07:37:13 :
Prend un peu de muscle ( poids)

Merci pour les conseils sur le poids les gars mais du coup 1h20 en 4 mois d'entraînement ça correspond à quoi à peu près ? Je suis loin de la moyenne ou + moyenne basse ?

Le 22 décembre 2024 à 07:38:10 :

Le 22 décembre 2024 à 07:37:13 :
Prend un peu de muscle ( poids)

Merci pour les conseils sur le poids les gars mais du coup 1h20 en 4 mois d'entraînement ça correspond à quoi à peu près ? Je suis loin de la moyenne ou + moyenne basse ?

Mange des pâtes, khouya

Le 22 décembre 2024 à 07:39:36 :
Ça veut dire que tu peux même pas terminer un semi marathon. C'est chaud pour ton poids

Ah chaud, je devrais faire plus de séance longue alors

Jusque là je faisait au feeling des séances de 10-30 minutes tranquille mais du coup j'ai moins taf mes réserves

Edit : plusieurs heures aïe la honte

Le 22 décembre 2024 à 07:41:33 :

Le 22 décembre 2024 à 07:39:36 :
Ça veut dire que tu peux même pas terminer un semi marathon. C'est chaud pour ton poids

Ah chaud, je devrais faire plus de séance longue alors

Jusque là je faisait au feeling des séances de 10-30 minutes tranquille mais du coup j'ai moins taf mes réserves

Faut manger, frandjo

Le 22 décembre 2024 à 07:41:05 :

Le 22 décembre 2024 à 07:38:10 :

Le 22 décembre 2024 à 07:37:13 :
Prend un peu de muscle ( poids)

Merci pour les conseils sur le poids les gars mais du coup 1h20 en 4 mois d'entraînement ça correspond à quoi à peu près ? Je suis loin de la moyenne ou + moyenne basse ?

Mange des pâtes, khouya

Le 22 décembre 2024 à 07:41:54 :

Le 22 décembre 2024 à 07:41:33 :

Le 22 décembre 2024 à 07:39:36 :
Ça veut dire que tu peux même pas terminer un semi marathon. C'est chaud pour ton poids

Ah chaud, je devrais faire plus de séance longue alors

Jusque là je faisait au feeling des séances de 10-30 minutes tranquille mais du coup j'ai moins taf mes réserves

Faut manger, frandjo

Le 22 décembre 2024 à 07:41:33 :

Le 22 décembre 2024 à 07:39:36 :
Ça veut dire que tu peux même pas terminer un semi marathon. C'est chaud pour ton poids

Ah chaud, je devrais faire plus de séance longue alors

Jusque là je faisait au feeling des séances de 10-30 minutes tranquille mais du coup j'ai moins taf mes réserves

Edit : plusieurs heures aïe la honte

Oui faut que tu fasses des 45 min régulièrement voire 1h quand t'es à l'aise mais à allure tranquille

Le 22 décembre 2024 à 07:46:31 :

Le 22 décembre 2024 à 07:41:33 :

Le 22 décembre 2024 à 07:39:36 :
Ça veut dire que tu peux même pas terminer un semi marathon. C'est chaud pour ton poids

Ah chaud, je devrais faire plus de séance longue alors

Jusque là je faisait au feeling des séances de 10-30 minutes tranquille mais du coup j'ai moins taf mes réserves

Edit : plusieurs heures aïe la honte

Oui faut que tu fasses des 45 min régulièrement voire 1h quand t'es à l'aise mais à allure tranquille

D'accord merci du conseil !!