Chaud la luminothérapie

Ça marche vraiment en fait
J'ai commencé à tester y a une dizaine de jours en me disant que c'est encore de la connerie
A la base je suis dépressif (ou bipolaire) avec des gros problèmes de sommeil et des réveils nocturnes
Et bien va beaucoup mieux depuis , c'est loin d'être parfait encore c'est pas une méthode miracle non plus, mais je me sens bien plus en forme déjà et j'ai recup de la motivation pour certaines choses
On trouve des lampes à 30 balles ça coute pas grand chose d'essayer

Placebo