Comment faire du cardio sans sortir de chez soi

Le 15 septembre 2024 à 22:14:41 :
achète un tapis de course ?

C'est mon Dream mais c'est bien chère putain.

Le 15 septembre 2024 à 22:14:41 :
Vélo elliptique

C'est pourri ça, velo d'appartement c'est infiniment mieux

Le 15 septembre 2024 à 22:14:41 :
Vélo elliptique

J'ai déjà ça me suffit plus.

cardio je sais pas mais tu peux faire de la callisthénie
idéalement échauffe toi un peu, fais un peu d'étirement

pompes/squats/fentes/extensions des mollets (nécessite un rebord donc si t'as un escalier ou gros tapis ou ta douche est surélevée c'est bon)/crunch/levers de jambe

sinon en sortant tu peux courir et faire des tractions aux arbres

Le 15 septembre 2024 à 22:16:02 :
Corde à sauter

Jamais test j'suis encore trop gros je pense mais ça doit être intéressant tout de même.