(Photo) repas prise de masse

500g de pâte , 2 blanc d’œuf et un demi avocat

Le 11 septembre 2024 à 12:31:49 :
Je préfère attendre le résultat final, je ne suis pas très convaincu visuellement et même gustativement.

Je suis à 85 kg là pour 1m84 mon objectif 95/100 kg

Le 11 septembre 2024 à 12:34:04 :
Tu fais 50 kilos l'op pour manger comme ma nièce de 8 ans ?

Je fais 85 kg , je pense pas que ta nièce mange 5000 calories sur une journée

Si tu veux faire une vraie pdm rajoute des prots et mets moins de glucide

Les glucides en grande quantité dans une pdm c'est une mauvaise pdm qui va juste te rendre gras

Le 11 septembre 2024 à 12:36:20 :
Si tu veux faire une vraie pdm rajoute des prots et mets moins de glucide

Les glucides en grande quantité dans une pdm c'est une mauvaise pdm qui va juste te rendre gras

Mon objectif est d’être gras justement et prendre rapidement du poids

Le 11 septembre 2024 à 12:37:38 :
putain la gueule de la plaque autant de gras autour que dans ta poêle go ménage avant de go muscu

Je viens de l’utiliser avant ça elle était propre

Le 11 septembre 2024 à 12:38:08 :

Le 11 septembre 2024 à 12:36:20 :
Si tu veux faire une vraie pdm rajoute des prots et mets moins de glucide

Les glucides en grande quantité dans une pdm c'est une mauvaise pdm qui va juste te rendre gras

Mon objectif est d’être gras justement et prendre rapidement du poids

Visiblement tu comprends pas,donc tu vas lire la Méthode Delavier 1,2 et le guide de la nutrition.Et le ménage c'est pas du cardio donc tu peux le faire ça va pas ruiner ta shape