Notez mon début de transformation physique /10

Le 21 août 2024 à 01:16:06 :
Diète ?
Programme ?

La diete c'est pas trop sérieux j'essaie de surveiller grossierement mes calories en essayant de rester toujours en déficit + maximiser mon apport en proteines
Pour le programme c'est un truc bricolé par moi même (quelqu'un qui en connait que dalle) que j'applique à la maison :

Le 21 août 2024 à 01:16:06 :
Propre, continue comme ça

Cimer kheyouent mon but c'est d'atteindre moins de 70kg tout en ayant une silhouette un minimum athlétique ^^

Très propre khey

GG à toi

Le 21 août 2024 à 01:24:39 :
Gynecomastied

C'est à dirent ?

Le 21 août 2024 à 01:24:39 :
Gynecomastied

Pas forcément non, il a encore trop de bodyfat pour savoir si de la gynécomastie ou juste du simple gras

Le 21 août 2024 à 01:24:44 :
Très propre khey

GG à toi

Cimer mon clé

Le 21 août 2024 à 01:25:40 :

Le 21 août 2024 à 01:24:39 :
Gynecomastied

C'est à dirent ?

L'écoute pas khey

Le 21 août 2024 à 01:26:57 :
Je rêve ou t'as un petit zizi ?

10 au repos et 5 en érection ent je défie les lois de la biologient

Le 21 août 2024 à 01:27:38 :
GG c'est pas mal en 4 mois je trouve !
Continue

Merci mon clé ! Ent

Le 21 août 2024 à 01:28:06 :
Fatigué l'élastique du Calvin le frerr

Ah oui je l'ai bien amorti ent

Le 21 août 2024 à 01:27:03 :
Le paquet ce malaise bordel

Imagine mon clé ent