HELP, résistance douleur sportif nul

Salut les kheys, j'aimerais savoir comment entrainer son mental a résister a l'entrainement physique, je supporte pas les moindre effort et entrainement physique, jamais fait de sport en club ou activité réellement qui entraine durant mon enfance

up

tu prends du zinc tu manges de la viande et tu fais des pompes ça devrait suffire

C'est pas important combien t'en fais juste en faire tous les jours

zinc en quel format ? d'autre idée autre que les pompes a mon niveau qui est nulle

N'importe, les gélules c'est plus pratique. Sinon bah les tractions et les abdos sous différentes formes, et t'achètes des haltères modulables. Normalement une fois que tu va voir que tu progresses tu va en tirer de la motivation.

je vais faire ça

Tu me redis