Comment Recaler, un rythme de sommeil

Ça fait deux semaines que je m’endors entre 4 et 6h du mat.

Est-ce que vous auriez une technique pour se recaler sur un endormissement avant 00:00?

Perso j'ai laissé tomber je suis pas fait pour avoir un rythme de sommeil, quand je dors normalement la nuit je suis explosé toute le journée et le soir je commence a péter la forme

Ensuite a force d'être en forme que le soir je commence a me décaler et me lever de plus en plus tard, prendre du café pour pouvoir tenir la journée fatigué pour arriver au soir quand je suis en forme

Je fini par etre trop décalé par rapport aux monde alors je décide de me coucher de plus en plus tard ... je passe 5-6 jours complètement explosé, je me couche a 15-16h et reveil a minuit

Et ensuite quand je commence a récupérer et tenir une journée jusqu'à 22h c'est fini je me couche de plus en plus tard et c'est la boucle

C'est un scam le rythme de sommeil

Le 28 juin 2024 à 01:30:20 :
Perso j'ai laissé tomber je suis pas fait pour avoir un rythme de sommeil, quand je dors normalement la nuit je suis explosé toute le journée et le soir je commence a péter la forme

Ensuite a force d'être en forme que le soir je commence a me décaler et me lever de plus en plus tard, prendre du café pour pouvoir tenir la journée fatigué pour arriver au soir quand je suis en forme

Je fini par etre trop décalé par rapport aux monde alors je décide de me coucher de plus en plus tard ... je passe 5-6 jours complètement explosé, je me couche a 15-16h et reveil a minuit

Et ensuite quand je commence a récupérer et tenir une journée jusqu'à 22h c'est fini je me couche de plus en plus tard et c'est la boucle

C'est un scam le rythme de sommeil

Faut qu'on se recale les kheys, on perd des années de vie nofake

Le 28 juin 2024 à 01:33:59 :

Le 28 juin 2024 à 01:30:20 :
Perso j'ai laissé tomber je suis pas fait pour avoir un rythme de sommeil, quand je dors normalement la nuit je suis explosé toute le journée et le soir je commence a péter la forme

Ensuite a force d'être en forme que le soir je commence a me décaler et me lever de plus en plus tard, prendre du café pour pouvoir tenir la journée fatigué pour arriver au soir quand je suis en forme

Je fini par etre trop décalé par rapport aux monde alors je décide de me coucher de plus en plus tard ... je passe 5-6 jours complètement explosé, je me couche a 15-16h et reveil a minuit

Et ensuite quand je commence a récupérer et tenir une journée jusqu'à 22h c'est fini je me couche de plus en plus tard et c'est la boucle

C'est un scam le rythme de sommeil

Faut qu'on se recale les kheys, on perd des années de vie nofake

Bah je m'en branle je perds déjà des années de vie a cause de l'autisme, tout me fatigue, c'est super stressant de devoir s'adapter a tout et faire "comme tout le monde"

En ce moment je pète un cable obligé de vivre la nuit car je supporte plus aucun bruit

Le 28 juin 2024 à 01:37:16 :

Le 28 juin 2024 à 01:33:59 :

Le 28 juin 2024 à 01:30:20 :
Perso j'ai laissé tomber je suis pas fait pour avoir un rythme de sommeil, quand je dors normalement la nuit je suis explosé toute le journée et le soir je commence a péter la forme

Ensuite a force d'être en forme que le soir je commence a me décaler et me lever de plus en plus tard, prendre du café pour pouvoir tenir la journée fatigué pour arriver au soir quand je suis en forme

Je fini par etre trop décalé par rapport aux monde alors je décide de me coucher de plus en plus tard ... je passe 5-6 jours complètement explosé, je me couche a 15-16h et reveil a minuit

Et ensuite quand je commence a récupérer et tenir une journée jusqu'à 22h c'est fini je me couche de plus en plus tard et c'est la boucle

C'est un scam le rythme de sommeil

Faut qu'on se recale les kheys, on perd des années de vie nofake

Bah je m'en branle je perds déjà des années de vie a cause de l'autisme, tout me fatigue, c'est super stressant de devoir s'adapter a tout et faire "comme tout le monde"

En ce moment je pète un cable obligé de vivre la nuit car je supporte plus aucun bruit

J'avoue, c'est super agréable ce calme, l'obscurité
Faut voir le bon côté des choses, on va pouvoir suivre le débat entre Trump et Biden ce soir

Le 28 juin 2024 à 01:40:26 :

Le 28 juin 2024 à 01:37:16 :

Le 28 juin 2024 à 01:33:59 :

Le 28 juin 2024 à 01:30:20 :
Perso j'ai laissé tomber je suis pas fait pour avoir un rythme de sommeil, quand je dors normalement la nuit je suis explosé toute le journée et le soir je commence a péter la forme

Ensuite a force d'être en forme que le soir je commence a me décaler et me lever de plus en plus tard, prendre du café pour pouvoir tenir la journée fatigué pour arriver au soir quand je suis en forme

Je fini par etre trop décalé par rapport aux monde alors je décide de me coucher de plus en plus tard ... je passe 5-6 jours complètement explosé, je me couche a 15-16h et reveil a minuit

Et ensuite quand je commence a récupérer et tenir une journée jusqu'à 22h c'est fini je me couche de plus en plus tard et c'est la boucle

C'est un scam le rythme de sommeil

Faut qu'on se recale les kheys, on perd des années de vie nofake

Bah je m'en branle je perds déjà des années de vie a cause de l'autisme, tout me fatigue, c'est super stressant de devoir s'adapter a tout et faire "comme tout le monde"

En ce moment je pète un cable obligé de vivre la nuit car je supporte plus aucun bruit

J'avoue, c'est super agréable ce calme, l'obscurité
Faut voir le bon côté des choses, on va pouvoir suivre le débat entre Trump et Biden ce soir

Ah non je m'en branle de sleepy joe

Le 28 juin 2024 à 01:41:15 :

Le 28 juin 2024 à 01:40:26 :

Le 28 juin 2024 à 01:37:16 :

Le 28 juin 2024 à 01:33:59 :

Le 28 juin 2024 à 01:30:20 :
Perso j'ai laissé tomber je suis pas fait pour avoir un rythme de sommeil, quand je dors normalement la nuit je suis explosé toute le journée et le soir je commence a péter la forme

Ensuite a force d'être en forme que le soir je commence a me décaler et me lever de plus en plus tard, prendre du café pour pouvoir tenir la journée fatigué pour arriver au soir quand je suis en forme

Je fini par etre trop décalé par rapport aux monde alors je décide de me coucher de plus en plus tard ... je passe 5-6 jours complètement explosé, je me couche a 15-16h et reveil a minuit

Et ensuite quand je commence a récupérer et tenir une journée jusqu'à 22h c'est fini je me couche de plus en plus tard et c'est la boucle

C'est un scam le rythme de sommeil

Faut qu'on se recale les kheys, on perd des années de vie nofake

Bah je m'en branle je perds déjà des années de vie a cause de l'autisme, tout me fatigue, c'est super stressant de devoir s'adapter a tout et faire "comme tout le monde"

En ce moment je pète un cable obligé de vivre la nuit car je supporte plus aucun bruit

J'avoue, c'est super agréable ce calme, l'obscurité
Faut voir le bon côté des choses, on va pouvoir suivre le débat entre Trump et Biden ce soir

Ah non je m'en branle de sleepy joe

On est derrière Trump kheyou

Le 28 juin 2024 à 01:59:33 :
nuit blanche

Ça par contre je n'y arrive pas

Le 28 juin 2024 à 02:01:24 :
Perso ce qui me tue le plus c'est les siestes en pleine journée, c'est tellement bon j'arrive pas à arrêter

Surtout quand il fait chaud ouais