[PHOTO] Notez moi après sèche du visage

Le 24 juin 2024 à 03:46:22 :

Le 24 juin 2024 à 03:32:10 :

Le 24 juin 2024 à 03:26:21 :
T'as fait comment ? Ça m'intéresse

Réduction des glucides remplacé par des gras mono insaturés/saturés et cholestérol pour l energie, 2L eau minérale naturelle hepar, jeune intermittent de minimum 12h, exposition solaire journalière de 20 minutes quand c est possible, entraînement régulier de faible intensité comme marche et course en fractionné avec élastiques et pompes pour haut du corps, minimum 7h de sommeil et enfin le plus important du temps

En gros réduire l inflammation chronique et l optimisation hormonale chronique reste la clé de la réussite pour la stabilisation corporelle à un poids sain sans yo-yo

mais du coup tu manges quoi ?

Surtout des chutes de saumon, yaourt grec, kiwi, banane, amandes, fromage pâte dure, viande en général, flocons avoines, chocolat noir, roquette, orties, pain gris multi céréales, ail, cuillère à soupe d huile d olive extra vierge, etc

Je pense avoir fait le tour

Le 24 juin 2024 à 03:14:37 :
nous noterons un léger début de calvas, sinon bg

Arrête de mentir ptikon

tu ne fais pas mes exercices ou des massages faciaux ?

tu ne vois pas d'alcool du coup ?

Le 24 juin 2024 à 03:57:41 :
tu ne fais pas mes exercices ou des massages faciaux ?

tu ne vois pas d'alcool du coup ?

Non rien de tout ça

Le 24 juin 2024 à 03:53:10 :
putain l'op je pensais que t'avais quitté le forum , ça devait bien faire 2 3 ans que j'avais pas vu ta tête

Toujours fidèle au forum ahah

Le 24 juin 2024 à 04:05:06 :

Le 24 juin 2024 à 03:57:41 :
tu ne fais pas mes exercices ou des massages faciaux ?

tu ne vois pas d'alcool du coup ?

Non rien de tout ça

dommage parait que ça a de bon résultat genre les dermas roll ou gesha
j'ai jamais tenu les exo sur 1 mois ou plus pour voir la diff
moi aussi j'ai de bonne joue sans être gros

Le 24 juin 2024 à 04:14:00 :

Le 24 juin 2024 à 04:05:06 :

Le 24 juin 2024 à 03:57:41 :
tu ne fais pas mes exercices ou des massages faciaux ?

tu ne vois pas d'alcool du coup ?

Non rien de tout ça

dommage parait que ça a de bon résultat genre les dermas roll ou gesha
j'ai jamais tenu les exo sur 1 mois ou plus pour voir la diff
moi aussi j'ai de bonne joue sans être gros

L avantage c est qu au long court on restera frais plus longtemps, pour l instant je me limite à mastication, mewing, exercices des yeux pour tonifier le regard et conserver la forme de l œil