[squats cul] j'utilise quels halters svp?

Je n'y connais rien et je ne veux pas "aller à la salle"
Je dispose de ces choses là chez moi

Ça peut servir?

Le 29 mai 2024 à 10:19:17 :

La plus grosse puis tu la tiens avec tes deux mains près du torse.

Ce que tu peux faire sinon, et qui ne nécessite aucune haltère, c'est de faire un squat, puis une fois arrivé au point le plus bas du mouvement tu marches en restant "squatté".

ça permet de travailler les fessiers plus efficacement. Source: mon cul.
(littéralement du coup)