La vraie technique pour MAIGRIR

-> prendre le temps de manger : environ 30 minutes par repas

On voit souvent les bouboules s'affamer à manger des légumes verts et de la dinde, puis crever la dalle quelque heures après

Pourquoi ? Parce qu'ils gobent tout ça en 5 minutes devant JVC.
Prenez le temps de manger vos brocolis, 30 minutes en tout et ça devrait vous couper l'appétit pour le reste de l'aprèm, donc fini la sensation de faim et à vous le summer body

Le 25 mai 2024 à 10:52:48 :
comment tu mange en 30 minute ? un truc qui se mange en 5 minute ?

bah un vrai repas n'est pas censé se manger en 5 minutes khey, même un truc simple

même le plat typique des gens qui veulent perdre du poids : riz, dinde, brocolis devrait se manger en 15 minutes + 5/10 pour le dessert (style fromage blanc)
si tu maches ta dinde, que tu poses tes couverts de temps en temps et que tu prends le temps de bien manger ton riz ça devrait pas se faire en 5 minutes

Le 25 mai 2024 à 10:56:41 :
Boire beaucoup aussi ca aide

j'aurais tendance à le déconseiller en tout cas PENDANT un repas puisque ça donne l'impression de satiété mais ça part beaucoup plus vite
boire entre les repas je trouve ça mieux

Le 25 mai 2024 à 10:53:46 :
Ou arrêter de manger