Go muscu 1m79 70kg

Le 23 mai 2024 à 14:21:14 :
Puta*n 70 kg , a tout les coups tu as des jambes maigrichonne kheyou

T'as l'air d'avoir une toute petite bite mon khey, penis de sang?

Le 23 mai 2024 à 14:16:44 :
Il te manquera toujours 1cm pour exister, perd pas de temps à la salle

Ça va perso je complexe pas sur ma taille même si j'aurais pas dis non à gratter 4-5cm de plus

Le 23 mai 2024 à 14:21:14 :
Puta*n 70 kg , a tout les coups tu as des jambes maigrichonne kheyou

Effectivement j'ai pas de grosse jambe mais comme j'ai pas un gros physique ça choque pas, je reste mieux que 99% des hommes et 90% des pratiquants en salle

Le 23 mai 2024 à 14:47:31 :
La question est tellement gay VDD que t es le seul qui a réussi à me choquer sur ce forum.

Question basique sur ce forum

Le 23 mai 2024 à 10:10:19 :

Le 23 mai 2024 à 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyou

Tu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus

Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve

Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation

Quand vous aurez compris que les performances sont inutiles pour l'hypertrophie musculaire on aura tous fait un grand pas dans la bonne direction.

faire du sport simplement pour avoir des tissus musculaires volumineux = golem

Le 23 mai 2024 à 14:16:44 :
Il te manquera toujours 1cm pour exister, perd pas de temps à la salle

ça c’était vrai dans les années 2010

aujourd’hui pour exister en tant que jeune c’est 1m90 minimum

Le 23 mai 2024 à 21:52:06 :

Le 23 mai 2024 à 14:16:44 :
Il te manquera toujours 1cm pour exister, perd pas de temps à la salle

ça c’était vrai dans les années 2010

aujourd’hui pour exister en tant que jeune c’est 1m90 minimum

1m90 + belle geule + sociable et la tu existe

Le 23 mai 2024 à 21:50:45 :

Le 23 mai 2024 à 10:10:19 :

Le 23 mai 2024 à 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyou

Tu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus

Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve

Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation

Quand vous aurez compris que les performances sont inutiles pour l'hypertrophie musculaire on aura tous fait un grand pas dans la bonne direction.

faire du sport simplement pour avoir des tissus musculaires volumineux = golem

Le 23 mai 2024 à 12:01:44 :

Le 23 mai 2024 à 11:40:36 :

Le 23 mai 2024 à 09:56:15 :
Dc 100x5 max rep 110 kg
Squat 120x5

Alors même mensurations à peu près mais tu me mog sûrement au big 3

T'aimes bien les calisthènes kheyou ?

Par calisthenes tu veux dire calisthenics ?
Si c'est le cas oui j'ai commencer à go muscu comme ça quand j'étais plus jeune, j'ai fais un peu de lestée y'a 2-3 ans, j'ai 1 traction à 50kg, 1 muscle up a 15kg et dips a 60 mais jamais testé plus, je passe sûrement 70 voir peut être 80. Jai aussi 1 traction 1 bras de chaque bras

Et sur les big 3 j'ai DC 110, deadlift 170 et squat 130

Je vais retourner m'entrainer

Par contre toi tu devrais clairement faire du street, tu as l'air nettement plus fort en ça et niveau mensurations ça colle bien

Le 24 mai 2024 à 11:23:44 :

Le 23 mai 2024 à 12:01:44 :

Le 23 mai 2024 à 11:40:36 :

Le 23 mai 2024 à 09:56:15 :
Dc 100x5 max rep 110 kg
Squat 120x5

Alors même mensurations à peu près mais tu me mog sûrement au big 3

T'aimes bien les calisthènes kheyou ?

Par calisthenes tu veux dire calisthenics ?
Si c'est le cas oui j'ai commencer à go muscu comme ça quand j'étais plus jeune, j'ai fais un peu de lestée y'a 2-3 ans, j'ai 1 traction à 50kg, 1 muscle up a 15kg et dips a 60 mais jamais testé plus, je passe sûrement 70 voir peut être 80. Jai aussi 1 traction 1 bras de chaque bras

Et sur les big 3 j'ai DC 110, deadlift 170 et squat 130

Je vais retourner m'entrainer

On a rien sans entraînement clé être régulier sur une longue perdiode c'est ce qui fait la différence

Le 23 mai 2024 à 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyou

Tu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus

Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve

Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation

Meilleures perfs que 95% des pratiquants en salle de muscu si l'on prend en compte le poids mais ok.

Le 23 mai 2024 à 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyou

Tu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus

Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve

Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation

PDC -9, 70 kilos et 5 rep à 100 kilos ça fait un max à 115 kilos quasiment, soit un ratio de 1,65.
C'est très bien pour le coup, c'est plus que "pas mal".

Et par contre PDC -9 c'est esthétique pour le coup. C'est loin d'être maigrichon.

Le 24 mai 2024 à 11:31:41 :

Le 23 mai 2024 à 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyou

Tu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus

Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve

Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation

PDC -9, 70 kilos et 5 rep à 100 kilos ça fait un max à 115 kilos quasiment, soit un ratio de 1,65.
C'est très bien pour le coup, c'est plus que "pas mal".

Et par contre PDC -9 c'est esthétique pour le coup. C'est loin d'être maigrichon.

Merci chef
Concernant mon rendu physique perso je me trouve plutôt esthétique et équilibré mais effectivement je rend quand même asser mince surtout habillé, on pourrait même croire que je n'ai jamais fais de sport

Les golems qui disent que l'op est maigre ne connaissent rien aux proportions.

Ceux qui disent que ses perfs sont "pas ouf" même tarif, l'op pousse +140% de son poids de corps au DC.