Topic de OrdoCheval :
L'élite JUGE ma routine SPORTIVE
Supprimé
Environ 1h à 1h30 de musculation 5 fois par semaine (parfois 6 fois quand j'ai le temps).
2h de vélo, non-stop, 3 fois par semaine.
45mn/1h de course à pied 2 fois par semaine (je débute sur du 5k, donc plutôt une heure que 45mn).
Soit en fourchette basse 12h30 de sport par semaine minimum. 
Mon bpm au repos est de 45 et je suis en mesure de rester en apnée (non immergé) pendant plus de quatre minutes.
Verdictent ?
Le 14 avril 2024 à 16:29:06 :
essaye l'apnée à 20 minutes et on retalk
J'essaierai quand j'aurais effectué ma transition de genre pour devenir un dauphin. 
Hier j'étais à la piscine, c'était indécent comment les femmes n'ont aucune gêne à reluquer le corps des hommes.
J'ai oublié le sceau, c'est 100% NOFAKE.
T'as un besoin de validation particulier ? 
Données du topic
- Auteur
- OrdoCheval
- Date de création
- 14 avril 2024 à 16:28:22
- Date de suppression
- 14 avril 2024 à 16:58:00
- Supprimé par
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