Possible pallier 10 sans s'entrainer? J'ai les CSO dans pas longtemps je me suis pas entrainé

je vais me faire une seance demain puis basta
Je me rappelle qu'au lycee j'etais naturellement bon en sport alors que je fous RIEN
La je NEET depuis le Covid je fous rien du tout
Je suis pas gros pour info 1m76 65kg