Je vais me coucher tôt

on est pas en train de dormir là ?

encore raté

Le 19 décembre 2023 à 23:09:42 :
on est pas en train de dormir là ?

encore raté

Pas encore, mais ça ne saurait tarder !

Le 19 décembre 2023 à 23:08:56 :

Le 19 décembre 2023 à 23:07:58 :
En ce moment je n'arrive pas à me coucher tôt. Généralement je ferme les yeux vers 2h du mat

Quelque chose t’angoisse ?

Y'a ça effectivement... mais c'est surtout parceque je fais du télétravail et je me lève à 8h pour commencer à 9h.

Du coup mon corps prend la confiance et se dit que 5-6H de sommeil suffit pour affronter la journée

Le 19 décembre 2023 à 23:13:18 :

Le 19 décembre 2023 à 23:08:56 :

Le 19 décembre 2023 à 23:07:58 :
En ce moment je n'arrive pas à me coucher tôt. Généralement je ferme les yeux vers 2h du mat

Quelque chose t’angoisse ?

Y'a ça effectivement... mais c'est surtout parceque je fais du télétravail et je me lève à 8h pour commencer à 9h.

Du coup mon corps prend la confiance et se dit que 5-6H de sommeil suffit pour affronter la journée

Essaye de commencer ta journée par une activité physique (sport, footing, yoga…).

Peut-être que ton corps comprendra davantage que tu as besoin de te reposer avant de commencer ta journée.