Comment gérer un GROS COUP DE STRESS?

Supprimé

Il m'est arrivé un truc très très stressant ce matin(je donnerais pas + de détails)

Je suis encore en train dhyperventiler par moment, Je suis pas.bien, j'ai fais quelques crises de panique

Qu'est ce que je peux faire pour me calmer?

J'ai pas de benzos ou autres substances psychoactives, j'hésite à sortir me bourrer la gueule mais j'imagine que ça sera pas mieux

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Go fou du village dream

Accident de voiture

Respirer profondément pendant 5 mm en te concentrant sur ta respiration

Va te ruiner les cuisses sur un vélo dans la nature

Va courir pendant 1h, ça va te calmer.

Branlette

Écoute ça en boucle

Le 09 décembre 2023 à 12:55:20 :
Accident de voiture ?

Autre type d'accident

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