Go muscu 2 fois par jour ?

Du genre une fois le matin et une fois le soir

Un groupe musculaire différent pour chaque séance

Par exemple deadlift le matin puis le soir pecs
Le lendemain matin jambes puis le soir dos
Le jour après le matin bras puis le soir pecs

Etc

Si on ressent pas trop de fatigue au niveau des muscles ça passe ou ça freine notre progression ?

Le 28 novembre 2023 à 19:43:25 :
abusé +0 repos
et tu vas arrêter dans 2 semaines max

2 jours de repos sur la semaine