survivre à un oral

Tout est dans le titre. J'ai réussi les écrits du crfpa avec beaucoup d'avance et pourtant je suis persuadé que je vais échouer.
J'ai tenté psychologue, xanax, betabloquants mais dès que je me retrouve face à un jury je me retrouve incapable de parler

Des conseils pour survivre ? Boire avant l'épreuve, bonne ou mauvaise idée ?
Aidez moi sinon je vais m'uriner dessus devant 3 personnes