850 cal/jour ?

Bordel je viens de compter les calories que j'ai mangé aujourd'hui et ca m'étonne
Matin: juste une café
Midi: 60g de riz + 2 tranches de poulet + une compote
17h: une banane avant le sport
Soir: 30g de riz + 100g de haricot vert + 120g de poulet

Ca fait environ 850 calories mais j'ai l'impression d'avoir assez mangé (avant je mangeait à peu près ca mais avec pain blanc + fromage et gateau en dessert)

Il y a des risques, que mon corps se mettent en "survie" et stocke tout? Parce que je suis vraiment étonne de ce résultat pour le coup

Le 15 septembre 2023 à 22:09:44 :
Bordel
Taille ? Poids ? Âge ?

1m75 - 80kg gras - 25 ans
Depuis 2 ans j'avais stop le sport + fast-food très régulier et soda tous les jours
J'avais pris 20 kg en 2 ans et demi

Le 15 septembre 2023 à 22:11:13 :
J'ai fait 500 cal per jour pour trois mois, et mon foie a devenu chroniquement enflammé donc il faut prendre attention à ça...

Ah ouai, je pense que je vais juste rajouter des quantités alors et prendre un encas le matin vers 10hpour arriver à 1500 cal minimum

Le 15 septembre 2023 à 22:10:31 :
Le mode survie et "stock tout" ça n'existe pas, tu risque surtout de devenir un squelette

Ok merci clé

[22:11:22] <ColiqueDeBresse>

Le 15 septembre 2023 à 22:09:44 :
Bordel
Taille ? Poids ? Âge ?

1m75 - 80kg gras - 25 ans
Depuis 2 ans j'avais stop le sport + fast-food très régulier et soda tous les jours
J'avais pris 20 kg en 2 ans et demi

2000cal mini normalement

Le 15 septembre 2023 à 22:11:13 :
J'ai fait 500 cal per jour pour trois mois, et mon foie a devenu chroniquement enflammé donc il faut prendre attention à ça...

Comment le déficite calorique se traduit en inflammation du foie ?

Le 15 septembre 2023 à 22:14:40 :

[22:11:22] <ColiqueDeBresse>

Le 15 septembre 2023 à 22:09:44 :
Bordel
Taille ? Poids ? Âge ?

1m75 - 80kg gras - 25 ans
Depuis 2 ans j'avais stop le sport + fast-food très régulier et soda tous les jours
J'avais pris 20 kg en 2 ans et demi

2000cal mini normalement

Ceci

Le 15 septembre 2023 à 22:16:02 :

Le 15 septembre 2023 à 22:11:13 :
J'ai fait 500 cal per jour pour trois mois, et mon foie a devenu chroniquement enflammé donc il faut prendre attention à ça...

Comment le déficite calorique se traduit en inflammation du foie ?

Déficits+exercises de cardio. Chroniquement, mes enzymes hépatiques sont déséquilibrées, et j'ai donc une inflammation du foie...

Le 15 septembre 2023 à 22:14:40 :

[22:11:22] <ColiqueDeBresse>

Le 15 septembre 2023 à 22:09:44 :
Bordel
Taille ? Poids ? Âge ?

1m75 - 80kg gras - 25 ans
Depuis 2 ans j'avais stop le sport + fast-food très régulier et soda tous les jours
J'avais pris 20 kg en 2 ans et demi

2000cal mini normalement

comment t'as récupéré ces stickers ?

[22:20:14] <StopBanPITIE42>

Le 15 septembre 2023 à 22:14:40 :

[22:11:22] <ColiqueDeBresse>

Le 15 septembre 2023 à 22:09:44 :
Bordel
Taille ? Poids ? Âge ?

1m75 - 80kg gras - 25 ans
Depuis 2 ans j'avais stop le sport + fast-food très régulier et soda tous les jours
J'avais pris 20 kg en 2 ans et demi

2000cal mini normalement

comment t'as récupéré ces stickers ?

Secret

Le 15 septembre 2023 à 22:14:13 :
Quand tu dis 60g de riz, rassure moi tu parle de riz cru

Oui clé je pèse tout cru, les valeurs nutritionnelles au dos sont pour le cru non ?

Le 15 septembre 2023 à 22:11:22 :

Le 15 septembre 2023 à 22:09:44 :
Bordel
Taille ? Poids ? Âge ?

1m75 - 80kg gras - 25 ans

STOP
"25 ans"
Gagne 5 ans de plus, t'auras mon âge et ça te changera

Le 15 septembre 2023 à 22:14:40 :

[22:11:22] <ColiqueDeBresse>

Le 15 septembre 2023 à 22:09:44 :
Bordel
Taille ? Poids ? Âge ?

1m75 - 80kg gras - 25 ans
Depuis 2 ans j'avais stop le sport + fast-food très régulier et soda tous les jours
J'avais pris 20 kg en 2 ans et demi

2000cal mini normalement

Ah ouai mais je suis vraiment étonné du résultat la 2000 je vais essayer pour voir ca correspond à quoi