[CUL] Le forom note mon shaker / smoothie maison

Fait maison

Ingrédients:
1 banane
~10 fraises (petites)
1 yaourt nature
Poudre d'amandes
1 cuillère/portion de protein powder
1 kiwi
1 cuillère a soupe d'huile d'olive
1 cuillère a café de beurre
2 glaçons
1 boule glace stracciatella
1 cuillère a café de miel
Lait entier

Avec tout ça j'ai l'équivalent de 2 bons verres de bière Ikea POKAL

Aucune idée du nombre de calories, mais je suis en sous poids donc osef

Vous validaient ?

Le cul

Le 03 septembre 2023 à 15:40:52 :
Remplace le beurre et l'huile par des amandes et mets des épinards la prochaine fois.

J'ai besoin de gras et de calories et il y a déjà des amandes broyées
Mais je retiens pour les épinards

Le 03 septembre 2023 à 15:37:28 :
Le cul est validax