Les SQUATS ça aide a progresser en course à pied ?

pourquoi courir quand on peut marcher ?

la course à pied est beaucoup trop stressante pour le corps humain

je te conseille plutôt la marche rapide

Le 21 août 2023 à 19:28:53 :
pourquoi courir quand on peut marcher ?

la course à pied est beaucoup trop stressante pour le corps humain

je te conseille plutôt la marche rapide

Le 21 août 2023 à 19:28:53 :
pourquoi courir quand on peut marcher ?

la course à pied est beaucoup trop stressante pour le corps humain

je te conseille plutôt la marche rapide

1 fois tous les 2-3 jours avec de bonnes chaussures et une bonne hygiène de vie y a aucun risque

Le 21 août 2023 à 19:29:48 :

Le 21 août 2023 à 19:28:53 :
pourquoi courir quand on peut marcher ?

la course à pied est beaucoup trop stressante pour le corps humain

je te conseille plutôt la marche rapide

1 fois tous les 2-3 jours avec de bonnes chaussures et une bonne hygiène de vie y a aucun risque

Tes genoux ne sont pas d'accord.

Le 21 août 2023 à 19:30:17 :

Le 21 août 2023 à 19:29:48 :

Le 21 août 2023 à 19:28:53 :
pourquoi courir quand on peut marcher ?

la course à pied est beaucoup trop stressante pour le corps humain

je te conseille plutôt la marche rapide

1 fois tous les 2-3 jours avec de bonnes chaussures et une bonne hygiène de vie y a aucun risque

Tes genoux ne sont pas d'accord.

On pèse pas tous 150 kg

Faut arrêter avec le mythe des genoux.

Oui si tu cours 200km par mois pendant 20 ans t'auras plus de genoux.

Mais une pratique raisonnée avec un travail technique (comme tout sport) ne fera pas plus de mal qu'autre chose

Mais pour moi oui, le squat aide à la course.

Le renforcement aide dans tous les sports.

Le 21 août 2023 à 19:29:48 :

Le 21 août 2023 à 19:28:53 :
pourquoi courir quand on peut marcher ?

la course à pied est beaucoup trop stressante pour le corps humain

je te conseille plutôt la marche rapide

1 fois tous les 2-3 jours avec de bonnes chaussures et une bonne hygiène de vie y a aucun risque

AUCUN RISQUE OUI