Combien de temps pour passer de 2 à 10 tractions

Tout est dans le titre
(En sachant que je fais 1m70 pour 55kg)

up

Autant que pour passer de 0 à 2

Dépends de toi, mais ça peut aller très vite les tractions jusqu'à ~15 ou les gains commencent à ralentir, en plus t'es léger donc il y à moyen de taper les dix tractions dans 6-8 semaines je pense si tu t'y met sérieusement, perso ce que j'ai fait à une époque pour passer de zéro à >10 rapidement c'était mettre une barre de traction sur la porte de ma chambre, ou n'importe quelle porte sous la quelle tu passes le plus souvent et je me forçait à faire quelques tractions à chaque fois que je passe la porte, genre 50% de mon max, j'étais passé de 0 à 10 en ~2 mois pour 80kgs

un mois

tu a une barre de traction chez toi ?

1 semaine.

3 mois